6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟ 6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟ 6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟ http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...20480hayah.jpg تعاني معظم السيدات من مشكلة مسامير القدم، وقد تتفاقم الأزمة في أحيان كثيرة لتصل إلى ضرورة الخضوع لعملية جراحية. نقدم لك سيدتي بعض النصائح لتتفادي هذه المشكلة: أولاً: إنتعلي أحذية ملائمة لأنّ الأحذية الضيّقة ذات الكعب العالي تؤدي إلى ظهور مسامير القدمين. ثانياً: يجب أن تخلعي الأحذية الضيقة وترتدي الأحذية المفتوحة لأنّ المساميرتتكوّن بكثافة في فصل الصيف. ثالثاً: يعتبر ارتداء الجوارب أمراً ضرورياً والحل الموقت يكمن في استخدامك لصقات صغيرة متوفرة في الصيدليات وفي حف المسامير الكبيرة بحجر خاص لتخفيف بروزه. رابعاً: لا تمشي على الأرض الصلبة بحذاء صلب أو غير ملائم لمقاس قدميك لأنه يفاقم المشكلة، لذا يجب أن تراعي وجود مساحة كافية للأصابع للوقوف براحة. خامساً: ضعي قدميك في مغطس من الماء الدافئ والصابون واستعيني بالزيوت والكريمات المليّنة. سادساً: تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين B2 الموجود بكميات كبيرة في القمح، ويمكنك تناول العنب بمقدار مئة غرام يومياً. 6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟ 6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟ |
الساعة الآن 04:58 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO