منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)
-   -   بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله (http://www.hayah.cc/forum/t61180.html)

نسمة حياة 11-28-2013 08:28 AM

بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله
 
بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله
بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله

تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
- تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأنه إشـوي صـعب تعمله 8 مرات
5- تمرين الأرداف تعمله 8 مرات
6- هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن





http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...01486hayah.jpg
بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله
بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله



الساعة الآن 02:41 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO