رجيم طبيعى جديد , وسائل رجيم التفاح واللبن2013 , احدث طرق الرجيم البسيطة اليوم الأول : رجيم التفاح واللبن كل يوم صباح 1 تفاحة ثم 1 كوب ماء دافىء الافطار يوميا .. - 1 كوب حليب منزوع الدسم نصف خبز او 2 توست – 2 ملعقة صغيرة لبنه قليلة الدسم مع ملعقة صغيرة زيت الزيتون او - 1 كوب حليب منزوع الدسم – نصف خبز او 2 توست – شريحة جبن قليلة الدسم الغداء .. -1كوب خضار مطبوخة مع صدر دجاج – 1 كوب رز ابيض – سلطة خضراء – تفاحة العشاء .. -1 كوب تونه مع السلطة -نصف خبز او 2 توست – برتقالة اليوم الثاني : الغداء .. -1 كوب شوربة خضار مشكلة -دجاج مشوي – حمص نصف – خبز – سلطة خضراء العشاء .. - ساندويش مارتديلا مع الخيار والخس والطماطم – 1 كوب حليب منزوع الدسم – 2 حبة يوسف اليوم الثالث : الغداء .. - 1 كوب اي اكلة مختارة مع صدر دجاج مشوي او مسلوق - 1 كوب شوربة كويكر - صحن خضار طازج ( يعني سلطة ) ( خيار , خس , جرجير , فجل , رجلة , نعناع( – - 1 كوب لبن قليل الدسم العشاء .. - 1 كوب سلطة فواكة – جبن قريش قليلة الدسم – 2 توست اليوم الرابع الغداء .. - 1 كوب شوربة خضار مشكلة – سمك ( مشوي او فرن – 3/4 (خبز ) – صحن خضار مقطع او غير مقطع ( يعني سلطة – كوب عصير – 1 كيوي العشاء .. - سلطة – 1/2 خبز او 1 صامولي – جبن قليلة الدسم |
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز جزاك الله كل خير وجعله فى ميزان حسناتك وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب |
رجيم زين سلم ايديكى |
الساعة الآن 10:22 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO