وصفة من خبير تغذية للتنحيف , خلطات الدكتور مبارك الاشقر للتنحيف

[ملكة الفؤاد]

وصفة من خبير تغذية للتنحيف , خلطات الدكتور مبارك الاشقر للتنحيف

2 حبه خرشوف يسلق لمده ساعه يقطع ويخلط مع

طماط
خيار
جرجير
نصف تفاحه خضراء
نعناع
خس
فلفل حلو
1 م ك ذره مسلوقه
1 م ص حلبه مسلوقه جيدا
ملعقه ك خل التفاح
ربع ملفوف يسلق لمده نصف ساعه يصفى ويوخذ الماء وينضعها في قاروره
لشربها بعد كل وجبه سلطه

تستخدم هذه السلطه مرتين في الاسبوع

مع المراعات عدم اكل اي شي فقط السلطه + فطور مشقار والذي يتكون من
كيلو شعير يحمص جيدا ويطحن مع ربع من قشور البرتقال الناشف
كاس حليب الصويا
يضع الخليط مع حليب الصويا ويشرب

مواضيع قد تعجبك:

• طريقة عمل كريم الزنجبيل للتنحيف - الزنجبيل للتنحيف - خلطات طبيعية سهلة سريعة
• ملف خلطات الدكتور مبارك الاشقر ........
• وصفه قشر القهوة للتنحيف , معلومات عن القهوة للتنحيف وانقاص الوزن
• طريقة سهلة للتنحيف بدون خلطات
• خلطات مبارك الاشقر - طرق تبيض الجسم - وصفات البروفيسور مبارك الاشقر

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet