06-07-2013, 07:00 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلوالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو [b]هذا الرجيم لمدة 9 ايام من 4 - 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ... [b]الافطار :[/b] سندويشة حلوم + عصير برتقال [b]الضحى :[/b] تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر [b]الغداء :[/b] 2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس [b] المغرب : [/b] برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر [b]العشاء :[/b] 3 أيام فتوش 3أيام تبولة 3أيام روب وخيار [b]ملاحظات :[/b] 1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر 2- بين الوجبات مرامية + بابونج 3- السلطة بدون ملح.[/b] [b]وبالله التوفيق[/b] [b] اختكم ام فراس[/b] رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
08-05-2013, 01:05 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| مشكوووووووووووووووورررررر رررررررررةةةةةةةةةةةةةةةة ة | ||||||
08-05-2013, 07:39 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| يعطيك العافية مشالله يعني الرجيم واايد حلو واتمنى يعني في الالتزام حق غيرنا بس لازم اتكون عندهم ارادة | ||||||
10-04-2013, 02:41 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| ميرسيه يا نورة ان شاء الله راح امشى عليه بس ادعيلى بقى يا قمر | ||||||
10-09-2013, 11:29 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| السلام عليكم انازوجةاحمد عندى سؤال انا وزنى 101ك وطولى160سم وجربت جميع انواع التخسيس وكل مره ارجع ازيد من الاول عيازه حل يكون سريع افدونى افدكم الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركته | ||||||
10-13-2013, 03:52 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||
| رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو السلام عليكم انا بنت مصريه بحلم ديما بالموضه العصريه اكون جميله وشيك وديما شكلى انيق بس فى حاجه مستخبيه عايزه يكون جسمى على الدرجه الى هيا اوصفولى حاجه ليا(بصراحه بقى انا عايزه اخس) | ||||||
10-17-2013, 06:09 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||
| رد: رجيم لمدة 10 ايام ينحف 6 كيلو موضوع رااااااائع الله يعطيك العافيه ويارب الجميع يستفيد من طرحك | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
10 , ايام , رجيم , كيلو , لمدة , ينحف |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|