جديد الفعاليات
دخول العضوات
| ||||||
 |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-19-2013, 04:58 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 طريقة تقوية العضلات بعد الولادة - تقوية عضلات الحامل - نصائح لتقوية العضلاتطريقة تقوية العضلات بعد الولادة - تقوية عضلات الحامل - نصائح لتقوية العضلات طريقة تقوية العضلات بعد الولادة - تقوية عضلات الحامل - نصائح لتقوية العضلات طريقة تقوية العضلات بعد الولادة - تقوية عضلات الحامل - نصائح لتقوية العضلات يتسبب الحمل والولادة في إجهاد عضلات قاع الحوض وعضلات البطن. ولشدّ الأجزاء المترهلة، يُفضل أن تشرع المرأة بين الشهر الأول والتاسع بعد الولادة في ممارسة تمارين تقوية العضلات. وإذا تم إغفال ممارسة هذه التمارين، فقد يترتب على ذلك حدوث هبوط في الرحم أو سلس بولي... قد يظهر أيضاً بعد سنوات من الولادة. ولا تُعد جميع أنواع التمارين صالحة لتقوية العضلات؛ فعلى سبيل المثال يتعين على المرأة أن تنتظر ستة أشهر قبل ممارسة رياضة الهرولة؛ لأن الحركة تمارس ضغطاً كبيراً على قاع الحوض. وعند ممارسة تمارين عضلات البطن، ينبغي للمرأة البدء بالعضلات المائلة، ثم المستقيمة، وإلا فقد يحدث ما يُعرف باسم "انفصال العضلات"؛ حيث تنفصل عضلات البطن المستقيمة عن بعضها، فيتقوّس البطن طريقة تقوية العضلات بعد الولادة - تقوية عضلات الحامل - نصائح لتقوية العضلات طريقة تقوية العضلات بعد الولادة - تقوية عضلات الحامل - نصائح لتقوية العضلات مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
بنت قحطان 
 جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth |
| |
|
11-20-2013, 04:50 AM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| سلمت ـأنـآملكَ ـالجوهريـه ع’ـلى ـأنتقـآئكً ـأرـائع’.~ دـأئمـآتتميزين في ـأختيـآركَ .~ لـأتحرمينـآ من جديدكَ .: ودي لك . | ||||||
| | |||||||
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لتقوية , الحامل , العضلات , الولادة , بعد , تقوية , عضلات , نصائح , طريقة |
طريقة تقوية العضلات بعد الولادة - تقوية عضلات الحامل - نصائح لتقوية العضلات
« افضل طريقة لتغذية الجنين -طرق تغدية الجنين - نصائح لتغذية الاجنة
|
افضل طريقة لتجهيز الحامل قبل الولادة - طريقة تجهيز الحامل قبل الولادة »
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
العرض العادي
| |
الساعة الآن 02:09 AM.