جديد الفعاليات
دخول العضوات
06-03-2013, 06:01 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 تمارين لنحت الخصر _السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة تمارين لنحت الخصر _ ((تمرين تحديد الخصر)) وهو ناتي بعصا نمسكها بايدينا الثنتين ونحن في وضع الوقوف يعني تكون العصا فوق الكتف وايدينا ماسكتها ثم نقوم بالدوران مره لجهة اليمين ومره لجهة الشمال مئة مره بعد هذا التمرين وخاصة مع اي رجيم بعد اربعة ايام و**** الخصر يقل مقاسه ومع رجيم تقل منطقة البطن معاه 00:rroo: منقول للفائدة تمارين لنحت الخصر _ مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
نوره 
 جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise |
| |
|
01-06-2013, 03:41 AM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
|  | ||||||
| | |||||||
|
02-05-2013, 09:05 PM
| المشاركة رقم: 7 | ||||||
| مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه | ||||||
| | |||||||
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الخصر , تمارين , لنحت |
تمارين لنحت الخصر _
« تمارين لرفع وشد وابراز الصدر بطريقه جذابه : بالصور المتحركه
|
بالصور أجمل وأسهل التمارين المنزلية »
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
الساعة الآن 01:10 AM.