ريجيم ينفصك 7كيلو في أسبوع !!!

[أوتار حساسة]

ريجيم ينفصك 7كيلو في أسبوع !!!

[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]السلام عليكم ..[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح، فلا داعي للقلق، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع، وإليكِ الطريقة:[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]السبت والأحد[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]جميع أنواع الفواكه (برتقال، تفاح، كثرى، خوخ)ماعدا الموز والمنجا. الفطور: خيارتين، وجزرتين، وخستين. الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة. العشاء :طبق سلطة خضراء .[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]الاثنين[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]الفطور: فاكهة.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]الغداء: طبق خضار بدون لحم .[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]الثلاثاء[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]الفطور: موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]الأربعاء[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]الفطور: بيضتان مسلوقتان.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]العشاء: طبق سلطة خضروات أو فاكهة.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/14328/%d8%a7%d8%ad%d8%b5%d9%84%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%8a%d9%81%d9%82%d8%af%d9%83-7-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d9%81%d9%8a-%d8%a7/"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/ll2vRPdb9BbI8nPDzpLV0N5pDpA/0/pa"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/23507hayah.jpg[/IMG][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/ll2vRPdb9BbI8nPDzpLV0N5pDpA/1/pa"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/23508hayah.jpg[/IMG][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:yIl2AUoC8zA"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B]للإمأنــــــة منقول ..[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:-BTjWOF_DHI"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:TzevzKxY174"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:gIN9vFwOqvQ"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:l6gmwiTKsz0"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:KwTdNBX3Jqk"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/23509hayah.jpg[/IMG][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:qj6IDK7rITs"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:V_sGLiPBpWU"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:7Q72WNTAKBA"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:F7zBnMyn0Lo"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:D7DqB2pKExk"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslategray][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=uXdXVAY1Ucw:PtEBEELPbOM:dnMXMwOfBR0"][/URL]

مواضيع قد تعجبك:

• ريجيم صحي في الشهر الفضيل - ريجيم حلو - ريجيم رمضان
• انقاص الوزن3-7كيلو في الأسبوع
• ريجيم نباتى جديد وفعال ، ريجيم نباتي يفقدك 7 كيلوجرامات
• ريجيم مجرب ينزل 3-4 كيلو في أسبوع
• تابع ريجيم مجرب ينزل 3-4 كيلو في أسبوع

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[ام جمانه]

الجوع هو المشكله انا جربت جميع رجيمات دون فايده بس ابى انزل عشره كيلو بس ماقدرت وش اسوى بليززز شورو علي بليزززززززززز

[منيفة]

مشكورةياعســـــــــــــــ ــــــــــــــــــل

[فراشة سوفت]

يسلموووووووووووووووو

[فراشة سوفت]

جزاك الله خيرا

[أوتار حساسة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جمانه
الجوع هو المشكله انا جربت جميع رجيمات دون فايده بس ابى انزل عشره كيلو بس ماقدرت وش اسوى بليززز شورو علي بليزززززززززز


هو الجوع مشكلة بس لازم يكون عندك عزيمة وإصرار ..


يسلموووووو حبيبتي عالطلة الحلوة

[أوتار حساسة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منيفة
مشكورةياعســـــــــــــــ ــــــــــــــــــل


العفو حبيبتي

ويسلموووووو عالطلة الحلوة