العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

سبعينية تدخل جينيس كاكبر بطلة لكمال الاجسام

سبعينية تدخل جينيس كاكبر بطلة لكمال الاجسام سبعينية أمريكية تدخل "جينيس" كأكبر بطلة لكمال الأجسام بالصور.. سبعينية أمريكية تدخل "جينيس" كأكبر بطلة لكمال الأجسام التأمل

الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-07-2013, 12:53 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية همسة وفاء
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور همسة وفاء  
معلومات العضوة

التسجيل: 30-3-2013
العضوية: 50836
الدولة: فلسطينية
المشاركات: 201
بمعدل : 0.05 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
همسة وفاء غير متواجد حالياً

مميز

سبعينية تدخل جينيس كاكبر بطلة لكمال الاجسام


سبعينية أمريكية تدخل "جينيس" كأكبر بطلة لكمال الأجسام
بالصور.. سبعينية أمريكية تدخل "جينيس" كأكبر بطلة لكمال الأجسام


سبعينية تدخل جينيس كاكبر بطلة لكمال الاجسام 10193hayah.jpg إرنستي شيبرد لم تأبه لسنها وقررت أن تصبح بطلة كمال أجسام


نادر عيسى - mbc.net
دخلت إرنستي شيبرد -74 عامًا- موسوعة جينيس للأرقام القياسية، بعد أن أصبحت أكبر امرأة تدخل مسابقات كمال الأجسام، وتعمل "موديل" أحيانا، وتعطي دروسًا في اللياقة البدنية.
إرنستي التي تتميز بعضلات بطنها وكتفيها اشتركت بـ9 ماراثونات للجري، كما فازت ببطولتين في كمال الأجسام، وتقول لصحيفة الديلي ميل البريطانية الأحد 29 مايو/أيار: "لا دلالة للعمر سوى إنه رقم".
العجوز السبعينية مثلها الأعلى نجم الحركة سلفستر ستالون، إذ إن جرس هاتفها المحمول هو الموسيقى التصويرية الحماسية لفيلم "روكى".
إرنستي متزوجة من كولين شيبرد منذ 54 عامًا، قال وهو يداعب زوجته: أواجه دائما مشكلة في إبعاد الرجال عنها"، وتعيش العجوز مع ابنها (53 عامًا) وحفيدها (14 عامًا).
وتقوم إرنستي ببعض الأعمال كموديل، وتعطي دروسًا في اللياقة البدنية، وقالت: "إذا كنت تريد أن تعطي للآخرين دروسًا في اللياقة البدنية، فيجب عليك أن تعيش جزءًا منها أيضًا".
وتتدرب بانتظام مع يوهيني شامبرجر -57 عامًا- أحد أبطال العالم في كمال الأجسام، وبطل أمريكا عام 1995م، الذي قال عنها: "عضلات بطنها أهم ما يميزها".

التأمل فجرًا
تعيش العجوز الأمريكية برنامجًا يوميًا غاية في الصعوبة؛ حيث تستيقظ في الثالثة فجرًا للتأمل، وتجري أكثر من 10 أميال يوميًا قبل الغداء، وتأكل أرزًا بنيًا عاديًا مع شرائح صدور دجاج رقيقة، وتشرب يوميًا ثلاثة أكواب من البيض.
وأشارت إلى أنها لا تميل نحو الحلويات بأنواعها، كما أن زوجها يطبخ لها كل الأطعمة، ويقوم بتنظيم وقتها حتى يعطي لها وقتًا أكبر من التدريب والعمل.
وأضافت أنها لم تكن بهذه اللياقة طوال عمرها، لكن عند بلوغها 56 عامًا قررت هي وأختها الأكبر أن تصبحن رشيقات، وكان وعدًا بينهما حتى بعد وفاة أختها، وعلى الرغم من الحزن الذي طغى عليها، قررت أن تلتزم أكثر حتى تفي بالوعد الذي قطعته معها.
وتشير إرنستي إلى أن العديدين يقولون لها إنها قد هرمت في العمر وستموت قريبًا، فترد قائلة: "كلنا سنموت، لكن صفة الحياة عندما نكون أحياء".

ونترككم لتشاهدوا عضلات العجوز الأمريكية..

سبعينية تدخل جينيس كاكبر بطلة لكمال الاجسام 10194hayah.jpg

سبعينية تدخل جينيس كاكبر بطلة لكمال الاجسام 10195hayah.jpg

سبعينية تدخل جينيس كاكبر بطلة لكمال الاجسام 10196hayah.jpg

سبعينية تدخل جينيس كاكبر بطلة لكمال الاجسام 10197hayah.jpg

والله ما شاء الله عليها شو هاد

احن الصبايا مو متلها بس بتكون قدوة النا اكيد
هههههههههههههه

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO