جديد الفعاليات
دخول العضوات
| ||||||
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-30-2013, 04:06 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 نصائح المحافظة على بطن مشدود خاليه من الغازات .للتخلص من سمنة البطن,احصلي على بطن مشأولا : نصائح يجب الإلتزام بها ولهذا سأطرح بين أيديك كل الحلول للحصول على بطن مشدودة ورائعه و خالية من الغازات [/SIZE] 1-علاج هذه المشكلة يكون في علاج سبب الغازات والانتفاخ 4-شرب من 8 - 10 أكواب من السوائل يوميافهي تساعد على انتظام حركة الأمعاء 5-تجنب القلق والتوترلأنه زيادة في إفرازالأدرينالين ب . 6-الإبتعاد تماما عن المشروبات الغازية 7-التقليل من تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان 8-عدم مضغ العلكة او البان 9-التقليل من تناول الحبوب 10-عدم تناول الطعام بسرعة فهي تؤدي إلى إبتلاع الهواء 11-مضغ الطعام بطريقة جيدة 12-التقليل قدر الإمكان من التوابل 13-عدم شرب الماء عند الأكل [SIZE=5] ثانيا : مشروبات المساعدة كما يوجد مجموعة لابأس بها من الأعشاب التي تساعدفي علاج غازات البطن وطردها مثل الشمر: مغلي الشمر يزيل الغازات حبة البركة :[/SIZE] [SIZE=5] تطرد الرياح ويزيل الانتفاخ إذا أضفناه للطعام أوإضافة ثلاث نقط من زيت حبة البركة الى فنجان من القهوة او الشاي شرب شاي الينسون:[/SIZE] [SIZE=5] الينسون يحضر بنفس طريقة عمل الشاي و يترك يغلي لمدة 5 دقائق. البابونج :[/SIZE] [SIZE=5] مستحلب البابونج يطرد غازات البطن ويخفف الألم التين الجاف:[/SIZE] [SIZE=5] يقطع 6 - 7 ثمار من التين الجاف إلى شرائح وتغمس فى زيت الزيتون:مع إضافة بضع شرائح من الليمون وتترك لمدة ليلة كاملة وفى الصباح تؤكل هذه الشرائح على الريق لعلاج كسل الأمعاء[/SIZE] [IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4618hayah.jpg[/IMG] مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
العنود بنت ابوها 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
|
05-30-2013, 07:32 AM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| موضوع قيم وجميل.. يعطيك العافية | ||||||
| | |||||||
العرض العادي
