جديد الفعاليات
دخول العضوات
| ||||||
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-29-2013, 05:26 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 رجيم للتخلص من الكرش , دايت الكرش والارداف مضمون النتيجه 2013 , رجيم صحى مضمونا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن.. 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا 3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا 4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه 5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن.. .. جاهـزين ؟؟؟ تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات  تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى  تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات  أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى  تمرين الأرداف تعمله 8 مرات  هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات  مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
أحلى سعودية 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 2013 , الكرش , النتيجه , حادث , دايت , رجيم , صحى , للتخلص , مضمون , من , والارداف |
رجيم للتخلص من الكرش , دايت الكرش والارداف مضمون النتيجه 2013 , رجيم صحى مضمون
« رجيم صحى سريع 2012 , وصفات تخسيس سهلة سريعة , معلومات خاطئة عن الرجيم
|
اسرع رجيم لتخسيس البطن , وصفة روعه للتخسيس , تخسيس البطن فى خمس ايام »
العرض العادي
| |
الساعة الآن 09:49 PM.