05-25-2013, 08:04 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
حماية الاقدام من الجفاف , طريقة حماية الاقدام من الجفاف1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمين. وإلى مقشر، وإلى ملح البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللوز، حجر الحمام، كريم مرطب، منشفة القدمين، طلاء أظافر، أدوات لتنظيف الأظافر. 2- أحضري وعاء بلاستيكياً عبئيه بالماء الساخن والملح البحري وضعي قدميك فيه لمدة 20 دقيقة. 3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلكي قدميك وساقيك أيضاً وصولا للركب. ليكن التدليك بحركة دائرية وطبطبة مستمرة. أضيفي البابونج للمزيج فهو خير مهدئ للأعصاب التي تنتهي في باطن القدمين. 4- حضري المقشر مع زيت اللوز وعصير الليمون ضعي قدميك على حافة الوعاء البلاستكي جففيهما وابدئي الفرك بخلطة التقشير، افركي ساقيك وركبتيك أيضاً. 5- اغسلي قدميك في الماء نفسه. واتركيهما تسترخيان فيه مرة أخرى. 6- قومي بفرك الكعبين بالأداة أو الحجر المخصص لذلك، ثم أحضري أدوات تنظيف الأظافر ونظفي أظافر قدميك مع إزالة الجلد الجاف العالق فيها. 7- جففي قدميك جيداً وضعي الكريم المرطب بسخاء مع التدليك أيضاً. 8- انتظري حتى تختفي الرطوبة والآن قومي ببرد أظافر القدمين بشكل مستقيم. 9- ضعي طبقة من طلاء الأظافر المقوي. 10- ضعي لون طلاء الأظافر الذي تحبينه لقدميك. وربما بعض الإكسسوارات ورسمة حنة صغيرة من التي يمكن طبعها على القدم في المنزل. 11- قبل أن تنامي كل ليلة ادهني قدميك بالكريم، وقومي بالتمارين الخفيفة التالية: - اطبقي باطني قدميك على بعضهما وشدي ظهرك إلى الأمام واضغطي على قدميك إلى الداخل، - امشي على أطراف أصابعك لمدة 3 دقائق. - قفي على أطراف أصابعك وانزلي عشرة مرات. - اضغطي على أصابع قدميك بيديك، فهي تحتوي نهايات عصبية مرتبطة بأعضاء الجسم الأخرى. والآن عزيزتي صديقة "أنا زهرة" لقد حصلت لنفسك على بديكور خمس نجوم. مواضيع قد تعجبك:
منتديات شبكة حياة - العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care | ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
الاقدام , الجفاف , حماية , طريقة , من |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|