|
| أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-06-2013, 10:36 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم ..رجيم روعه..افضل رجيم..رجيم صحي.. اروع رجيم..رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم ..رجيم روعه..افضل رجيم..رجيم صحي.. اروع رجيم.. رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم ..رجيم روعه..افضل رجيم..رجيم صحي.. اروع رجيم.. رجيم..تخسيس..حميه غذائيه..انقاص وزن..رجيم ينقص 5-7 كيلو..رجيم 15 يوم.. مــسسآآآء الرشـآآقه كيفكم؟ نقلت لكم رجيم يخلصك من 5-7 كيلو15 يوم وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا..... ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر.... في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب) في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة. في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة. في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث. في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة .. وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك. ولكني انصحك بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم "ثلث لطعامك ,وثلث لشرابك,وثلث للنفس" افضل من اي رجيم تتتبعيه لأن اي رجيم يعتمد علي الحرمان وهذا يسبب قصور في بنيان الجسد بعدها يرجع الجسم ابداً وخاصه من بعض المناطق انصحك كلي ماتشائين ولكن بحدود وبدون افراط دمتم برشـآآقه رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم ..رجيم روعه..افضل رجيم..رجيم صحي.. اروع رجيم.. رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم ..رجيم روعه..افضل رجيم..رجيم صحي.. اروع رجيم.. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology |
|
03-11-2013, 01:35 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| مشكورة اختي | ||||||
03-15-2013, 11:29 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| ساعدوني شكر لك اختي بس ذا رجيم صعب لاني مااقدر طول اليوم اكل نفس الاكل نفسي تنسد واجوع وارجع اكل اكثر من الاول . انا ولدة قيصرية من من 38يوم واريد رجيم يناسبني متى ممكن امارس الرياضة عشان سمنت وبطني كبرت ساعدوني | ||||||
03-28-2013, 11:26 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رجيم صحي مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه | ||||||
03-28-2013, 11:41 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| الرياضة غير مسموحة لانك ولدتي قيصري انا سالت الطبيب عنها لاني مثلك قال لي من فوق 6 اشهر | ||||||
03-31-2013, 02:02 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||
| شكرا لك اختي عطر الورد انتظر 6 شهو رصعب اخاف معد اقدر انزل بس ان شاء الله رح امشي كل يوم واعمل رجيم وانتي كمان بس اذا كنتي ترضعي امشي فقط و اجلي الرجيم عشان البيبي ربنا يخليه لك وينبته نبات صالح | ||||||
03-31-2013, 08:51 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||
| مشكورة و طريقة للريجيم معقولة و لكن تعتمد على الارادة و القدرة على تحمل نوع واحد من الطعام | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
..رجيم , 15 , 57 , اروع , رجيم , رجيم.. , رجيم..رجيم , رجيمرجيم , روعه..افضل , روعهافضل , صحي , صحي.. , في , كيلو , من , يخلصك , يوم |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|