العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology

يوميات شابة كانت يوما سمينة

يوميات شابة كانت يوما سمينة يوميات شابة كانت يوما سمينة يوميات شابة كانت يوما سمينة استيقطت اليوم الساعة ال11 صباحا بعد سهر طويل وأحسست أن

عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2013, 08:01 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دنيا الخليج
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور دنيا الخليج  
معلومات العضوة

التسجيل: 25-4-2013
العضوية: 52885
الدولة: السعودية - الرياض
المشاركات: 529
بمعدل : 0.16 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دنيا الخليج غير متواجد حالياً

افتراضي

يوميات شابة كانت يوما سمينة


يوميات شابة كانت يوما سمينة

يوميات شابة كانت يوما سمينة


استيقطت اليوم الساعة ال11 صباحا بعد سهر طويل وأحسست أن معدتي مليئة وثقيلة يوميات شابة كانت يوما سمينة 198620.png ولا استطيع الحراك ربما السبب صحن الكشري أو المحاشي التي تعشيتها ليلا أم تراها الكنافة التي تحليت بها الساعة 12 ليلا ولكنني شربت بعدها علبة مياه غازية المفروض أنها هضمتهم غريبة سوف أتوجه للمطبخ لعمل الفطور الآن لأنني فعلا جائعة قليت 3 بيضات ومعهم رغيف خبز أظن ذلك يكفي الآن لأنني ثقلت ليلا ثم توجهت للكمبيوتر لاستخدام النت وجلست حوالي ساعتين عليه ثم عملت كوبان من القهوة واكلت قطعة حلوى لذيذة وقطعة كنافة ما زالت من البارحة يااااه لقد أصبحت الساعة 3 علي تحضير الغداء قليت بطاطا يوميات شابة كانت يوما سمينة 198621.png ومعهم طبخة لازانيا بالباشاميل وبعدها أحسست بثقل غريب في معدتي فنمت حوالي 3 ساعات صحوت بعدها وشربت كوبا من القهوة لأتنشط ووضعت صحنا من المكسرات والأيس كريم وكيس تشيبس صغير وتوجهت الى غرفة الجلوس لأشاهد برامج التلفاز كانت سهرة حلوة وجميلة ولكن يااه الوقت تأخر صارت الساعة 11 ولم اتعشى بعد (قال يعني كل الي أكلته لا يعتبر أكل يوميات شابة كانت يوما سمينة 198622.png ) هروح أحضر عشاء خفيف شوية لازانيا فضلوا من الغداء وسندويش جبنة وشاورما و هنام خفيفة الليلة (ما هو باين) لست ادري لماذا يزيد وزني هذه الأيام مع اني أحاول التخفيف خلاص من بكرا هبدأ بالريجيم



ويأتي الغد وبعده وتمر الأيام والشهور ونفس الحكاية الى أن يأتي يوم تمرض فيه وتذهب للدكتورة والنتيجة دهون وكوليسترول ومشاكل كثيرة والصدمة الكبرى عندما وزنتها وكان وزنها 100كيلو عندها صدمت وأعطتها الدكتورة نظاما غذائيا صحيا وقررت حينها تغيير حياتها رأسا على عقب وبعدها بسنتين أتعرفون ماذا حصل ؟


يومياتها هي التي سوف تحكي:


استيقطت اليوم صباحا حوالي الساعة ال6 ومارست رياضة لمدة نصف ساعة وشربت بعدها كوبان من الماء وبعد ساعة فطرت قطعة من الجبن قليل الدسم وربع رغيف خبز من القمح الكامل وقطعة خيار وبرتقالة ثم بعدها بساعة أكلت تفاحة وبدأت بالشغل والحركة وعند الغداء أحضرت صحنا كبيرا من السلطة وشويت قطعة سمك بلا دهون وتغديت . بعدها بساعتين مارست المشي لمدة ساعة في الخارج حيث توجهت مشيا لعيادة الدكتورة لأكسب رياضة اكثر وكانت النتيجة والحمدلله لا دهون ولا كوليسترول وعندما وزنتني كانت الصدمة على وجهها كبيرة لقد أصبحت 65 يوميات شابة كانت يوما سمينة 198623.pngوعدت الى البيت شربت كوبان من الماء فتحت الثلاجة فوجدت بعض الفاكهة وعلبة لبن زبادي خالي من الدسم تعشيتهم و بعدها بالسهرة عملت نصف ساعة من التمارين السويدية و اتجهت لسريري الساعة العاشرة لأنام خفيفة لم ينتهي المشوار بعد فمازال امامي 5 كيلو ولا يزال الطريق مستمرا فما دمت اعيش سأظل باذن الله أتبع نظاما صحيا دائما للحفاظ على صحتي



تلك مذكرات من صنع خيالي ولكن كل انسانة كانت سمينة و ضعفت قد تكون مرت بنفس الظروف أو بظروف مشابهة قد تختلف التفاصيل والأرقام ولكن النتيجة واحدة هل تذكرك هذه اليوميات بنفسك؟


لو أحسست انها تتحدث عنك فيا ريت تحكيلنا وهل قدرتي تغيير نظامك الغذائي وحياتك للأفضل
يوميات شابة كانت يوما سمينة

يوميات شابة كانت يوما سمينة



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO