للرجيم - كاسترد الشيكولاته لمرضى السكر

[غزال نجد]

للرجيم - كاسترد الشيكولاته لمرضى السكر

للرجيم - كاسترد الشيكولاته لمرضى السكر , للرجيم الكاسترد للتخسيس ,
للرجيم - كاسترد الشيكولاته لمرضى السكر



المقادير:
٢ كوب حليب خالي الدسم
ربع كوب سكر بودرة
ربع شيكولاته بودره غير محلاه
٢ م-ك نشاء الذرة
٢ حبة بيض (مخفوقة قليلا)

الطريقة:
طريقه عمل كاسترد الشيكولاته لمرضي السكر
يمزج الحليب و السكر و بودرة الشيكولاته و نشاء الذرة
ثم يوضع المزيج على نار متوسطة الحراره لمدة 6 الى 8 دقائق
و يضاف ربع كوب من المزيج الى البيض المخفوق و يقلب المزيج جيدا
يخلط المزيج المجهز مع خليط البيض المخفوق و يوضع القدر علي نار متوسطة الحراره
ثم يضاف كاسترد الشيكولاته في وعاء التقديم و يوضع في الثلاجة لمدة ساعتين قبل التقديم
و يقدم كاسترد الشيكولاته لمرضي السكر
و بالهناء و الشفاء
تحتوي الحصة الواحدة من كسترد الشوكولاتة على :
80 سعرة حرارية
4 جرام بروتين
2 جرام دهون
13 جرام كربوهيدرات
55 ميلي جرام كوليسترول
50 ميلي جرام صوديوم

مواضيع قد تعجبك:

• كيكة الشوكولاته لمرضى السكر-كيكة الشوكولاته دايت- جديد كيكة الشوكولاته لمرضى السكر
• الماكولات المناسبة لمرضى السكر - نوعية الأطعمة الخاصة بمرضى السكر من الأطفال
• صدور الفراخ بالميراميه لمرضى السكر , للرجيم صدور الفراخ بالميراميه لمرضى السكر
• طريقة عمل كاسترد الأرز بالنسكافه - كاسترد الأرز والنسكافه - كيفية تحضير كاسترد بالصور
• كيكة الموز لمرضى السكر

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[أوتار حساسة]

يسلموووووووو حبيبتي عالطرح المميز

دمــــتي بخير ..