رجيم مجرب2 كيلو فى يومين , بالصور رجيم 2 كيلو فى يومين

[عتيبية شرقاوية]

رجيم مجرب2 كيلو فى يومين , بالصور رجيم 2 كيلو فى يومين

[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=deepskyblue]رجيم مجرب2 كيلو فى يومين , بالصور رجيم 2 كيلو فى يومين

رجيم 2 كيلو بيومين[/COLOR][/SIZE][/B]


[SIZE=5][COLOR=deepskyblue][IMG]http://bp0.blogger.com/_hF-aAt5X1nc/SB3y8Z3YZbI/AAAAAAAAAFA/bceKj17lVYA/s320/512px-Ambersweet_oranges.jpg[/IMG][/COLOR][/SIZE]


[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]مسموح لكم فى اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]1 برتقاله صغيرة[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]1 معلقة صغيرة زبيب[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]الطريقة ::::[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]* الطريقة الأولى : [/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية )[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]أو * الطريقة الثانية :[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=deepskyblue]جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=5][COLOR=deepskyblue][COLOR=#ff0000]ملحوظه [/COLOR]::::[/COLOR][/SIZE][COLOR=deepskyblue]

[SIZE=5]* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم[/SIZE]
[SIZE=5]* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء[/SIZE]
[SIZE=5]* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى[/SIZE][/COLOR][/CENTER]





رجيم مجرب2 كيلو فى يومين , بالصور رجيم 2 كيلو فى يومين

مواضيع قد تعجبك:

• رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم ..رجيم روعه..افضل رجيم..رجيم صحي.. اروع رجيم..
• 25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش
• رجيم مجرب وصحى , رجيم صحي و سريع و سهل 1 كيلو كل 5 ايام , رجيم صحى ويشبع
• باسهل الطرق اخفضي وزنك 18 كيلو في 9 اسابيع ,رجيم الكيبروهيدرات, رجيم فعال, رجيم مجرب
• وصفات رجيم مجربة ,رجيم الارداف 2013 بالصور ,وصفات رجيم تنزل 12 كيلو

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet