|
| أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-17-2013, 03:28 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
السعرات الحرارية , كل ما يخص السعرات الحرارية , موسوعه شامله عن السعرات الحراريةكل المقادير التالية = 250 سعر حراري اولهم : السكر = 15 ملعقة شاي ممسوحة = 50 جرام فنجان واحد شيكولاته ( 186 مل حليب + 75 جرام جيلي بنكهة الفواكه 50 جرام نوجه 50 جرام طوفي 50 جرام فيشار 40 جرام شيكووووووولاته 25 جرام ايس كريم فانيليا 50 جرام عيش فرنسي ( باجيت ) + 15 جرام زبده 70 جرام كيك بالفواكه المسكره 3 زجاجات كوكا كولا ( 185 مل)ملعقة شاي سكر )* 50 جرام كسترد و بودنج اسفنجي * ملعقة تعني دائما ممسوحة بظهر السكين المكسرات 50 جرام من اي صنف فستق = 321 سعر لوز = 286 سعر برازيل نتس ( حبتها طويله ) = 314 سعر كاشو = 286 سعر ابو فروه = 86 جوز هند مبشور = 307 جوز هند طازج = 179 بندق = 179 سوداني محمر = 300 سعر زبدة الفول السوداني = 313 سعر عين الجمل = 266 سعر الجبن العالمية كل صنف 50 جرام آدام = 157 سعر روكفور = 157 الكممبار = 157 الأمنتال = 202 البرميزون = 211 الجريار = 236 المقليات ملعقة من عيش الغراب = 40 البصل = 25 الأرز = 70 الطماطم = 35 البدنجان المقلي = 50 جرام = 107 التوابل 50 جرام ملعقة شا كاري 118 12 * مسترده بودره 229 مستردة مصنعة 10 جوزة الطيب رشة = صفر الدقيق و اشباهه 50 جرام - ملعقة شوربه بودرة كستر 179 33 دقيق حبة القمح كلها 166 دقيق ابيض 177 ارز 179 دقيق ذره 96% 184 جيلاتين بودره 79 - 30 نشا ( اونز ) 102 خميره طازجة 27 جافة ( ملعقة شاي ) 8 60% 180 الصلصات dressings الصلصة الفرنسية ملعقة شوربه = 75 مايونيز " = 95 سلاد كريم " = 50 كتشب " = 20 ورستشير صوص " = 17 و نعود مرة اخرى للحلوى الفطائر ( pies ) فطيرة التفاح = 113 جرام = 420 سعر الشو = 50 جرام = 168 سعر الرقائق = 286 الشورت كرست = 268 سعر الكسترد = 2\1 لتر = 310 تارت الكستر = 85 جرام = 245 سعر ارز بلبن = 170 جرام = 220 فطيرة المرينج بالليمون = 113 جرام = 370 سعر الترايفل = 142 جرام = 225 سعر العصائر برتقال طبيعي = 50 مل = 27 الشيكولاته ساده او بحليب = 268 سعر كاكاو بودره = ملعقة شاي = 10 شيكولاته محشية = 234 سعر ربسوس = 188 سعر مرشمللو = 161 نوجة و نعناع = 196 سعر قهوة تركي = 28 جرام = 80 سعر قهوة سريعة الزوبان = ملعقة شاي = صفر واحد جرام = سعر حراري واحد 50 جرام من كل صنف الكريمه دوبل 227 - 80 كريمة لباني 107 - 40 قشطة 295 - 140 للخفق 168 - 60 50 جرام - ملعقة شاي الأيس كريم كل 100 جرام = شيكولاته 196 قهوة 179 فراوله 186 فانيليا 168 المربات و الجيلي مربه 132 17 جيلي معمول ب 142 مل ماء = 85 و يبقى لنا ان نستعرض المقابل لهذه السعرات حسب الأطباء في مصر !!؟؟ و لنا لقاء مع انواع الأطعمة و ما تحتويه من فيتامينات و عناصر و من اي امراض تقي 50 جرام ملعقة شاي السعرات الحرارية , كل ما يخص السعرات الحرارية , موسوعه شامله عن السعرات الحرارية مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
الحرارية , السعرات , شامله , عن , كل , ما , موسوعه , يخص |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|