|
السلطه المصريه(سلطة الطماطم) السلطه المصريه(سلطة الطماطم) للرجيم السلطه المصريه(سلطة الطماطم) http://www.hayah.cc/forum/imgcache/171812.png أشهر انواع السلطات على الموائد المصريه وتتميز بمحتوياتها من الخر الطازجه الخاليه تماما من اى مكونات مصنعه وهى أطباق منخفضه السعرات الحراريه حيث يعطي الطبق للفرد حوالى150سعرا حراريا ويكاد يكون خاليا من الدهون(جرام حكد أقصى) والسلطة المصرية غنية بالفيتامينات والاملاح المعدنية. مكونات الطبق تكفى أربعة اشخاص المقادير: *أربع ثمار طماطم متوسطة حوالي400جرام *خسه متوسطه حوالي 200جرام *حزمة جرجير طازجة حوالي 100جرام *عدد 4جزرات متوسطة حوالي80جرام *عدد4خيارات طازجه حوالي200جرام كميه مناسبه من الملح والفلفل *كميه من مناسبه من التوابل والبهارات الطريقه: *يتم تقطيع ثمار الطماطم والخس والجرجير والبقدونس والجزر والخيار حسب الرغبه(قطع صغيره-مكعبات-شرائح-أشكال مختلفه حسب الرغبه) *تخلط الكميات جميعها ويضاف إليها كميه مناسبه من الملح والفلفل والتوابل والبهارات *توضع الكميه في أربعة اطباق للتقديم |
| الساعة الآن 06:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO