04-10-2013, 05:53 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
ريجيم شوربة العدسفإن تناول كوب من العدس المطبوخ يعطي الجسم حوالي 230 سعر حراري من حاجة الجسم اليومية لعنصر الموليبدنيوم النادر، وحوالي 90% من فيتامين فوليت وحوالي 65% من الألياف التي يحتاجها الجسم و50% من مادة تربتوفان وكذلك عنصر المنغنيز و40% من الحديد والفسفور، وحوالي 25% من النحاس وفيتامين بي ـ 1 والبوتاسيوم. وتشكل البروتينات حوالي 25% من تركيبه، ولا يتفوق عليه في هذا الجانب بالمقارنة مع جميع المنتجات النباتية سوى فول الصويا، ولذا فإن تناول كوب من العدس يُمد الجسم بحوالي 40% من حاجته من البروتينات. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care |
|
04-10-2013, 08:13 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| بارك الله فيك | ||||||
09-02-2013, 08:17 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| لا اله الا الله | ||||||
09-03-2013, 08:07 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| بارك الله فيك | ||||||
09-03-2013, 10:08 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| يسلمووووو خيتو | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
العدس , ريجيم , شوربة |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|