نصائح للتعامل مع دوالي الساقين

[أوتار حساسة]

نصائح للتعامل مع دوالي الساقين

[frame="2 10"]
ْْالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ْْْ

يصاب الكثير من السيدات بمرض دوالي الأوردة والتي تُعرف غالباً بدوالي الساقين، فدوالي الأوردة هي عبارة عن تضخم في الأوردة القريبة من سطح الجلد في أي جزء من أجزاء الجسم، ولكن تعتبر دوالي الساقين هي أكثر أنواع الدوالي انتشاراً، كما يتضاعف نسبة إصابة السيدات بدوالي الساقين أكثر من الرجال. ويعتبر عدم تحريك الأرجل لفترات زمنية طويلة من أكثر المسببات التي تؤدي إلى الإصابة بدوالي الساقين.

نصائح للتعامل مع دوالي الساقين:

- تحريك القدمين باستمرار مع عمل بعض التمرينات أثناء الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة فيساعد هذا على تحريك العضلات.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة، والمشي بدلاً من الوقوف.
- ممارسة بعض التمرينات الرياضية للقدمين والساق وذلك للحفاظ على قوة عضلات الساقين وضخ كمية كبيرة من الدم للمخ منعاً لتكون الدوالي في الساقين أو زيادة حالتها سوءاً.
- ارتداء الجوارب الطبية مع تعلم طريقة ارتدائها الصحيحة، وهي: رفع الرجلين على وسادة عالية لمدة نصف ساعة ثم يتم ارتداء الجوارب الطبية قبل نزول الأرجل من على الوسادة.
- إذا كانت حالة الدوالي شديدة فيمكن التدخل الدوائي لعلاجها، ولكن في بعض الحالات الخطيرة يمكن التدخل لعلاجها بالحقن.

ولتجنب تدهور حالة الدوالي، عليكي عزيزتي ممارسة الرياضة لتقللين من وزنك فهذا سيساعدك كثيراً على تجنب ازدياد الحالة سوءاً، مع متابعة حالتك مع طبيب متخصص.


للإمأنـــــة منقول ..



[/frame]

مواضيع قد تعجبك:

• دوالي الوريد - علاج الدوالي - اعراض الدوالي - دوالي الحمل
• دوالي الساقين مسبباتها وحلول للتخلص من ألامها
• دوالي الساقين – دوالي الاوردة - Varicose Veins
• دوالي بالزيت والبندورة - طريقة تحضير دوالي بالزيت والبندورة - بالصور دوالي بالزيت وال
• علاج دوالي الساقين بخل التفاح

منتديات شبكة حياة - نصائح صحيه - التوعية الصحية

[الوردة السوداء ابيض]

السلام عليكم اود ان اتحدث مع طبيب نفسى اسرى

[أوتار حساسة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة السوداء ابيض
السلام عليكم اود ان اتحدث مع طبيب نفسى اسرى


وعليكم السلام حبيبتي

ممكن تسألي الأخوات الموجودات في المنتدى وإن شاء الله يفيدوك !!

دمــــــتي بخير ..

[صدى الإيمان]

شكراً ع الطرح الرائع

[أوتار حساسة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الإيمان
شكراً ع الطرح الرائع



العفو ..

ويسلمووووو حبيبتي عالطلة الحلوة

[وفاء رفيق]

شكرا حبيبتى على المعلومة