لأسنان أكثر بياضاً

assal sabry · 08-15-2015, 01:23 PM

ان كنتي تعاني من اصفرار الأسنان، سأقدم لك مجموعة من المشروبات والأطعمة التي تساعدك على الظهور بلون أسنان ناصع البياض، وتعمل على إزالة البلاك إذا حرصت على إدخالها في برنامجك الغذائي اليومي.

ومن أهم هذه المشروبات هو الماء والذي لا نعطيه القدر الكافي من أهميته للأسنان وللجسم عموما بمختلف اجهزته، أيضا الشاي الأخضر الذي يحتوي على العديد من المطهرات التي تخلص الفم من البكتريا المسببة للبلاك والرائحة الكريهة للفم كما انها تساعد على تبييض الأسنان.

بينما تعمل بعض المأكولات على الحصول على اسنان بيضاء يجب ان تتضمن الأتي : البروكلي والكيوي والزبيب والأناناس والجبن والمشروم والسمسم.

وأحرصي على أن تضم قائمة طعامك بشكل يومي أحد هذه العناصر او اكثر من عنصر بالإضافة إلى شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم وتناول الشاي الأخضر بشكل يومي وتمتعي بأسنان بيضاء بطريقة طبيعي

مواضيع قد تعجبك:

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet