06-20-2015, 12:34 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
كيف تمنعين ظهور حب الشباب في رمضانوترجع الأسباب إلى عدم حصول الجسم على الكمية التي يحتاج إليها من المياه مما يعرضه إلى الجفاف. و من أجل الحفاظ على بشرتكِ صحية و نضرة و خالية من الحبوب و البثور نقدم إليك النصائح التالية. - اهتمي بشرب الماء بكميات وفيرة قدر المستطاع على أن تقسمي هذه الكميات بين وجبتي الإفطار و السحور و زيد السوائل الأخرى مثل الحساء و مشروبات الأعشاب و العصائر الطبيعية. - اهتمي بتناول سلطة الخضروات و لتكن أساسية على وجبتي الإفطار و السحور أو إحداهما على الأقل لأنها تعطي بشرتك ما ينقصها من عناصر غذائية فقدتها أثناء ساعات الصيام. - احرصي على تناول البروتينات و الفيتامينات و خاصة فيتاميني أ و د المفيدين لعلاج مشكلات البشرة و منها الجفاف الذي يصيبها و الخشونة و من الأغذية التي تحتوي عليها الجزر و الخس و البقدونس و السبانخ. - قللي من تناول المخللات في وجبة الإفطار و لا تجعليها كل يوم لأنها تؤثر تأثيرا سلبيا على مرضى الحساسية كما أن الأملاح العالية فيها تضر بمرضى الكلى و الجهاز البولي كما أنها تساهم في إنقاص كمية السوائل في الجسم. - تجنبي وضع مستحضرات و مساحيق التجميل خلال شهر رمضان فهذا من شأنه أن يجعل بشرتك ترتاح و يحافظ على نضارتها و حيويتها و يجعل المسامات فيها تتنفس بشكل أفضل. - لا تتناولي الأطعمة السريعة و الدسمة لأنها تقوم برفع نسبة الدهون في جسمك مما يؤدي إلى ظهور الحبوب و البثور على بشرتك. - لا تقومي بتناول الأطعمة الحريفة لأنها تقوم بتحفيز غدد جسمك على إفراز الدهون التي تجعل حبوب الشباب و البثور تظهر في بشرتك كما أنها تساهم في تزويد إحساسك بالعطش. - لا تتناولي الأطعمة التي تحتوي على المايونيز و المكونات الدهنية الأخرى و الأفضل أن تستخدمي المسطردة بدلا منها نظرا لاحتوائها على الخردل الذي يغذي بشرتك و جسمك. - زيدي من تناول المأكولات المشوية و اجعلي الخضروات أساسية على مائدة طعامك. - قللي من شرب المشروبات الغازية و المعلبة أو امتنعي عنها لأنها تزيد من ظهور حبوب الشباب و اشربي بدلا منها العصائر الطبيعية و المياه. - قللي أو امتنعي عن تناول الحلويات السكرية و الدهنية لأنها تزيد من ظهور الحبوب و البثور في بشرتك و الأفضل أن تتناولي سلاطة الفواكه بدلا منها.[/color][/b] مواضيع قد تعجبك:
منتديات شبكة حياة - العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care | ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشباب , تمنعين , حب , حب الشباب , رمضان , ظهور , في , كيف |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|