منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)
-   -   تخلصي من النسيان (http://www.hayah.cc/forum/t155653.html)

assal sabry 05-06-2015 01:15 PM

تخلصي من النسيان
 
إن ظروف الحياة اليومية التي يمر بها العديد من الأشخاص، من أهم الأسباب التي تؤدى إلى إصابة الأشخاص بعدم القدرة على التركيز والنسيان، وفقدان القدرة المركزة على التذكر، لذلك سنقدم عدد من الأطعمة التي تساعد في التذكر.


من هذه الأطعمة التي تعمل على زيادة التركيز عصير الطماطم حيث إنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تنشيط المخ والذاكرة، ولذلك ينصح بتناوله بشكل يومي.

وينصح بتناول الأسماك كونها تحتوي على العديد من العناصر الهامة كالفسفور والأوميجا3 والدهون المسئولة عن تنشيط المخ، ولذلك ينصح بتناولها 3 مرات أسبوعيًا.

كما أن تناول الشاي الأخضر والذي يحتوي على العديد من العناصر الهامة كمضادات الأكسدة، لذلك ينصح بتناوله يوميا لأنه يقوى وينشط قدرات المخ.

نور الريس 05-06-2015 03:53 PM

رد: تخلصي من النسيان
 
مشكورة أختي سأحاول الإكثار من الطماطم والشاي الأخضر


الساعة الآن 12:06 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO