04-28-2015, 04:24 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوعالماء: يخفف الماء من الشعور بالجوع، كما أنه مفيد للدورة الدموية ووصول الغذاء إلى الدماغ. الخضراوات الخضراء: الخضراوات الورقية, كالخس والملفوف وغيرها تملأ معدتك وتمنحك شعوراً بالشبع بسبب غناها بالألياف الغذائية، إضافة إلى احتوائها على كميات قلية جداً من السعرات الحرارية. التفاح: يعتبر التفاح من الفواكه الشهية التي تملأ المعدة، فهي غنية بالألياف إضافة إلى الفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك. المكسرات: اشرب كأسين من الماء وتناول حفنة من المكسرات كالجوز واللوز أو الفول السوداني. سيساعدك هذا على كبح شهيتك خلال عشرين دقيقة. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
04-28-2015, 08:32 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع ممم حلو كثير محتاجين هذا فعلا | ||||||
04-30-2015, 10:00 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع يا هلا نورتي | ||||||
05-03-2015, 11:49 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع شكراً كتييييييير على موضوعك | ||||||
05-03-2015, 01:22 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع ويلكم عزيزيتي نورتي | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
أطعمة،تقلل،الجوع , الأطعمة , الشعور , بالجوع , بعض , تقلل |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|