منتديات شبكة حياة - الفوائد المذهلة للجرجير

http://www.hayah.cc/forum/img1434/ha...778999_112.gif

[glow=#0a6b24]الفوائد المذهلة للجرجير
[/glow]
يقول المثل الشعبي الشهير " لو عرفت المرأة ما في الجرجير لزرعته تحت السرير " فما هو سر هذا المثل ولماذا الجرجير يكتسب هذه الأهمية والقيمة نستعرض اليوم في مقالنا هذا بإذن الله أهم فوائد الجرجير للرجال والنساء على حد سواء

http://www.hayah.cc/forum/img1434/ha...778998_826.jpg

يحتوي الجرجير على مواد فعالة كالأملاح المعدنية مثل الفوسفور ، اليود ، الكبريت ،الحديد ، الكالسيوم ، المانجنيز ، ومادة خردلية لاذعة ، ومواد مرة، وفيتامينات مثل (A، B، C ، H )

[glow=#086b08]ونذكر بعض من أهم فوائد الجرجير :
[/glow]
1- يساعد الجرجير في تخسيس الوزن نظراً لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، وكذلك يشعر الشخص الذي يأكل بالشبع فلا يزيد في طعامه ، ولذلك ينصح اختصاصيوا الدايت الإكثار من تناوله عند عمل برامج الريجيم
2- يساعد الجرجير الجسم في الحفاظ على نفسه من الشقوق الحرة التي تسبب السرطان
3- يؤدي الجرجير إلى انخفاض السكر في الدم لذلك ينصح به لمرضى السكر المرتفع
4- ينصح بتناوله للمرأة الحامل لأن به مواد هامة للطفل

5- يساعد الجرجير في الحفاظ على ضغط الدم وعدم ارتفاعه
6- يقوم الجرجير بحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الحارقة في التأثير عليها وتلوث الجو الذي يؤدي إلى حدوث شوائب في البشرة
7- يحتوي الجرجير على ألياف تساعد كثيراً في تحفيز الهضم ، وكذلك يمنع الجرجير من تساقط الشعر ، ويقوم بتغذية الشعر ، ويقضي على قشرة الرأس
8- يفيد الجرجير كثيراً في تقوية العظام نظرا لاحتوائه على فيتامين ك والكالسيوم والمانجنيز