العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

طرق تطهير المعدة من الترسبات والشحوم

طرق تطهير المعدة من الترسبات والشحوم الأطعمة الجاهزة وكثرة تناول المقالي ونشويات مع الدهون المشبعة والمركّزة، كلّها من الأسباب التي تعيق الحركة وتسبب الأوجاع في

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-18-2015, 10:57 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية فاتن بشير
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور فاتن بشير  
معلومات العضوة

التسجيل: 21-12-2014
العضوية: 107863
المشاركات: 4,583
بمعدل : 2.38 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
فاتن بشير غير متواجد حالياً

Thumbs up

طرق تطهير المعدة من الترسبات والشحوم


الأطعمة الجاهزة وكثرة تناول المقالي ونشويات مع الدهون المشبعة والمركّزة، كلّها من الأسباب التي تعيق الحركة وتسبب الأوجاع في المعدة والجسم وتجعل الموت والمرض يقترب من حياة الشباب في سنّ مبكرة. اليوم نعرض عليكم 4 نصائح لتنظيف الجسم، وهي:

1- وضع قائمة بالذي "يمكن" و"لايمكن" أن نتناوله

الشوكولا حتى لو كانت داكنة والكحول والقهوة والحلويات والنشويات واللحوم والدجاج المقلي، كلها من المكونات الممنوعة مدّة أسبوع.

الشاي الأخضر وحليب اللوز والشوفان من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها خلال تنظيف الجسم.

2- لا تتناول العصائر فقط

خلال عملية تنظيف الجسم لا تجعل نظامك يقتصر على العصائر، حيث أن هذه الطريقة سوف تجعلك تشعر بالجوع كثيراً، فيمكنك أن تتناول الجمبري أو السمك المشوي.

3- تجهيز النفس

ليكن هذا الأسبوع وقتاً خاصاً بك لتجهّز نفسك حتى تعتاد على الأطعمة الصحية كالأرز الكامل والنشويات الخالية من الغلوتين.

4- جهز الطعام وقت وقت يسبق الموعد وتوقف عن تناوله عند السابعة مساءً.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 04-19-2015, 05:26 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة


افتراضي رد: طرق تطهير المعدة من الترسبات والشحوم

جازاك الله خير


رد مع اقتباس
قديم 04-20-2015, 02:15 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: طرق تطهير المعدة من الترسبات والشحوم

يعطيك ألف عافية


رد مع اقتباس
قديم 04-20-2015, 04:49 PM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: طرق تطهير المعدة من الترسبات والشحوم

الله يعافيكم ويبارك فيكم


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO