04-12-2015, 11:01 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم[IMG]http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1428822088_549.jpg[/IMG] ما هو الشوفان الشوفان هو حبوب كاملة ذات نسبة ألياف عالية. أخصائيي التغذية ينصحون بالشوفان لقدرته المميزة على خفض الكوليسترول، أظهرت الدراسات إنخفاض بنسبة الكوليسترول بين 8%-23% لدى الأشخاص الذين يستهلكون فقط 3 غ من الألياف (أي صحن واحد من الشوفان) يومياً. الشوفان والرجيم ما لا يعرفه البعض أن الشوفان يساعد في إنقاص الوزن و يشكل فطور مثالي وصحي للرجيم والحميات الغذائية. الشوفان غني بالألياف التي تزيد الإحساس بالشبع و تقلل إستهلاك الوحدات الحرارية خلال اليوم. هو أيضاً خالي من السكر البسيط الذي يزيد الجوع و تخزين الدهون.[/COLOR][/SIZE][/CENTER] مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
04-12-2015, 02:01 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم يسلمو ع الوصفة والمعلومات | ||||||
04-12-2015, 04:20 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم | ||||||
04-13-2015, 11:41 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رد: الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم حبيباتي وبورك مرورك الطيب | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشوفان , صحي , فطور , للرجيم , ومثالي |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|