العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم

الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم [CENTER][SIZE="5"][COLOR="Sienna"] [IMG]http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1428822088_549.jpg[/IMG] ما هو الشوفان الشوفان هو حبوب كاملة ذات نسبة ألياف عالية. أخصائيي التغذية ينصحون بالشوفان لقدرته المميزة على

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2015, 11:01 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نور الريس
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور نور الريس  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-12-2014
العضوية: 107821
المشاركات: 3,542
بمعدل : 1.51 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نور الريس غير متواجد حالياً

جديد

الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم


[CENTER][SIZE="5"][COLOR="Sienna"]
[IMG]http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1428822088_549.jpg[/IMG]



ما هو الشوفان
الشوفان هو حبوب كاملة ذات نسبة ألياف عالية. أخصائيي التغذية ينصحون بالشوفان لقدرته المميزة على خفض الكوليسترول، أظهرت الدراسات إنخفاض بنسبة الكوليسترول بين 8%-23% لدى الأشخاص الذين يستهلكون فقط 3 غ من الألياف (أي صحن واحد من الشوفان) يومياً.
الشوفان والرجيم
ما لا يعرفه البعض أن الشوفان يساعد في إنقاص الوزن و يشكل فطور مثالي وصحي للرجيم والحميات الغذائية. الشوفان غني بالألياف التي تزيد الإحساس بالشبع و تقلل إستهلاك الوحدات الحرارية خلال اليوم. هو أيضاً خالي من السكر البسيط الذي يزيد الجوع و تخزين الدهون.[/COLOR][/SIZE][/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 04-12-2015, 02:01 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم

يسلمو ع الوصفة والمعلومات


رد مع اقتباس
قديم 04-12-2015, 04:20 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي رد: الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم

بوركتى على المعلومات


رد مع اقتباس
قديم 04-13-2015, 11:41 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: الشوفان فطور صحي ومثالي للرجيم

حبيباتي وبورك مرورك الطيب


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO