كيف تقيسي ضغطك بشكل صحيح

[assal sabry]

كيف تقيسي ضغطك بشكل صحيح

[SIZE=5][COLOR=Black][IMG]http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1426946928_930.jpg[/IMG]
كد المعهد الألماني للجودة والاقتصادية ‫في القطاع الصحي، أن من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم للغاية تارة أو أن ينخفض ‫بشدة تارة أخرى، موضحا أن اختلاف قيم القياس على مدار اليوم يرجع إلى ‫بذل مجهود بدني أو التعرض للتوتر العصبي أو الشعور بآلام.

[/COLOR][/SIZE][SIZE=5][COLOR=Black]‫وللحصول على قيم قياس موثوقة، يوصي المعهد بإجراء عملية القياس عدة مرات ‫على مدار اليوم، مع مراعاة أخذ قسط من الراحة قبله، إذ ينبغي ‫الجلوس والانتظار ثلاث دقائق كي تهدأ الدورة الدموية.[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=Black]
[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=Black] [/COLOR][/SIZE][SIZE=5][COLOR=Black]‫ومن المهم أيضا أن يستقر العضد الذي سيتم قياس ضغط الدم فيه، على ‫الطاولة في مستوى ارتفاع القلب.[/COLOR][/SIZE]

مواضيع قد تعجبك:

• كيف تنظفي الحوض بشكل صحيح
• نصائح لرسم الكحل بشكل صحيح
• كيف تستخدمى, جل الحواجب, بشكل صحيح
• كيفية اختيار ألعاب الأطفال بشكل صحيح
• استخدمي المراة بشكل صحيح

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[محبة الاسلام]

شكرا على المعلومة