أطعمة تخلصك من الكرش

[فاتن بشير]

أطعمة تخلصك من الكرش

للقضاء على الكرش والدهون المتراكمة بالجسم، هناك 3 أطعمة تساهم في إنقاص الوزن الزائد وتقليل الشعور بالجوع تعرف عليهم

- الأرز البني:

يساعد الأرز البني في عملية حرق الدهون الموجودة في مناطق متفرقة بالجسم، والاستمرار في تناوله كل يوم وعلى فترات سيساعد في حرق الدهون والتخلص من الكرش.

- الأفوكادو:

يساعد الأفوكادو في القضاء على السمنة والتقليل من الكرش، وذلك بسبب احتوائه على حمض الأوليك المفيد للجسم، وهذا الحمض لديه لقدرة على التخلص من الكرش والسمنة، وفقدان الشهية وزيادة الاحساس بالشعور بالشبع.

- الفاصلوليا السوداء:

تتميز الفاصوليا السوداء باحتوائها على بروتينات خالية من الدهون المشبعة، وتعمل هذه البروتينات على الشعور بالشبع لفترة طويلة جدا، وهي فرصة كبيرة لإنقاص الوزن.

مواضيع قد تعجبك:

• ريجيم مضمون للتخلص من البطن , رجيم الكرش الصحى , الكرش و أسبابه
• رجيم التخلص من الكرش , ازالة الكرش , اسهل طريقة للتخلص من الكرش
• الموز والملوخية.. أطعمة تخلصك من الاكتئاب
• اسباب الكرش, العلاج من الكرش,الكرش و طرق التخلص منه
• لبطن مسطح ومشدود مشروب يقضي على الكرش , طريقه القضاء على الكرش

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet