جديد الفعاليات
دخول العضوات
03-11-2015, 07:17 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 رياضه و مشكلتيمواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
موم 
 جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise |
| |
|
03-11-2015, 07:48 PM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: رياضه و مشكلتي و عليكم السلام التنظيف بالفرشاه الجافة : يساعد التنظيف علي تحفيز الدورة الدموية و الليمفاوية في الجسم و يزيل تراكم السموم في طبقة الجلد العليا و هذا بدوره يعمل علي تقليل ظهور العلامات البيضاء . الطريقة : تجهيز فرشاة تنظيم الجسم و التأكد من أن الجسم و الفرشاه جافين قبل بدء العملية . تساعد فرشاة الجلد علي زيادة الدورة الدموية و يفضل إستخدامها بحركة دائرية و يفضل البدء من عند القدمين ثم التحرك صعوداً نحو الساقين و التركيز علي العلامات البيضاء الموجودة حول البطن و ذلك بإستخدام الفرشاة عكس عقارب الساعة . مواصلة القيام بذلك لمدة 10 – 15 دقيقة و إنهاء هذه العملية بغسل خلايا الجلد الميتة جيداً يمكنك تكرار هذه العملية يومياً و يفضل إختيار فرشاة تنظيف الجسم التي تتكون من شعيرات الألياف الناعمة . | ||||||
| | |||||||
|
03-12-2015, 09:09 PM
| المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رد: رياضه و مشكلتي اختي رغم انك نحيفة لكن مستغربة من وين السليوليت لك ! بخصوص السليوليت فأفضل حل هو تدليك الجسم بشكل مستمر بزيت الزيتون مع حركات تدليك ومساج للجلد والكتل الدهنية اما البطن فالحل بالتمارين لمنطقة البطن لانك ما تحتاجي رجيم او تخفيف اكل لانه رح ينحف كل جسمك فالافضل تساوين تمارين البطن وشفط البطن للداخل لمدة دقيقة كل ما تتذكرين | ||||||
| | |||||||
|
03-12-2015, 09:53 PM
| المشاركة رقم: 5 | ||||||
| رد: رياضه و مشكلتي حبيبتي كيف يهتز؟ممكن تعملي تمارين شفط البطن صباحا و ان شاء الله خير   | ||||||
| | |||||||
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| رياضه , مشكلتي , و |
رياضه و مشكلتي
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
الساعة الآن 09:31 PM.