نصائح مفيدة لبعد الأكل

[فاتن بشير]

نصائح مفيدة لبعد الأكل

نصآئح مفيده لــ بعد الأكــل!
1. لا ترخي حزام السروال بعد الأكل: لأن ذلك يتسبب في إلتواء
الأمعاء وعسر الهضم.
2.لا تشرب الشاي بعد الأكل: تحتوي أوراق الشاي على نسبة
عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في
الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
3.لا تأكل الفواكه بعد الأكل: تسبب الفواكه إنتـفاخ البطن ، ويفضل
تناولها بعد ساعة إلى ساعتين أو قبل ساعة من الأكل.
4.لا تسبح بعد الأكل: تسبب السباحة بعد الأكل إرتفاع تدفق الدم
لليدين، الأرجل وتقلل تدفق الدم إلى مناطق كثيرة من الجسم خاصة
منطقة البطن مما ينعكس سلبا ً على الجهاز الهضمي.
5.لا تمشي بعد الأكل: يعتقد الكثيرون بأن المشي بعد الأكل يزيد
العمر ويساعد على الهضم ، ولكن هذا غير حقيقي ، لأن المشي
يعيق عمل الجهاز الهضمي.
6. لا تذهب للنوم بعد الأكل مباشرة: لأن ذلك سيعطل إكمال عملية
هضم الطعام بشكل جيد ، والنتيجة الإصابة بعدوى معوية
أو إلتهاب معوي

مواضيع قد تعجبك:

• نصائح مفيدة
• نصائح مفيده عند وضع الميك اب - نصائح مفيدة عند وضع المكياج
• نصائح مفيدة 2013 , نصائح مفيدة جدااا 2013
• نصائح عند وضع البهار على الأكل - هام عند استعمال البهارات
• نصائح مفيدة للحوامل - نصائح للحامل

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[Eng Dina]

نصائح جدا مهمة
مشكورة

[فاتن بشير]

نورتي يسلمو ع المرور