منتديات شبكة حياة - نصائح ما بعد الولادة

ما بعد الولادة ، أى فترة النفاس
هنا بعد النصائح للسيدة ما بعد الولادة حتى تحافظ على صحتها
رغم بساطتها إلا أنه يجب أت تأخذ بعين الاعتبار

1- احذري من حمل الأشياء الثقيلة لأنها تعيق رجوع الرحم إلى مكانه الطبيعى .. ومن الممكن أن تسبب سقوطه (سقوط الرحم)

2- إياكي والمؤثرات السلبية في فترة النفاس كالسماع للأخبار السيئة أو تعليقات البعض التي قد تزعجك وتؤثر على نفسيتك وعلى حليب الطفل

3- احذري التعرض للتيارات الباردة بحيث يجب أن يكون الجسم دافئ لنزول دم النفاس وتنظيف الرحم .. والتيارات الباردة تجعل نزوله أصعب وأحياناً يحدث اتسداد للأنابيب.. لذلك ممنوع منعاً باتاً في هذه الفترة التعرض للبرد.

4- عليك بشرب مشروبات دافئه خاصة المشروبات التى تنظف الرحم مثل مشروب القرفة.