اللوز يخفف الوزن ويحافظ على رشاقتك

[assal sabry]

اللوز يخفف الوزن ويحافظ على رشاقتك

كشفت دراسة حديثة أن تنازل اللوز يوميا يعمل على إنقاص الوزن، وكذلك تخيف نسبة الكوليسترول.


وعمل الباحثون على دراسة حالة ما يزيد عن 50 شخص يعانوا من زيادة في الوزن وارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون.


وقسموا المبحوثين إلى قسمين تناول القسم الأول منهم ما يعادل 42 غراماً من اللوز بشكل يومي، فيما تناول القسم الثاني من المشاركين كعكاً مصنوعاً من الموز بشكل يومي، ووضع في الاعتبار تساوي السعرات الحرارية بين وجبات المجموعتين


وأظهرت الدراسة، أن الذين تناولوا اللوز انخفضت لديهم مستويات الكوليسترول إضافة إلى انخفاض معدل الدهون في البطن والرجلين وقل لديهم محيط الخصر.


ويعتبر تناول اللوز طريقة مثلى لمواجهة الأمراض التي تتعلق بالقلب والأوعية الدموية بالإضافة للمشاكل الناتجة عن اضطراب عمليات التمثيل الغذائي حيث يساعد في تنظيمها، كونه يتكون من دهون غير مشبعة، فضلاً عن انخفاض نسبة الدهون المشبعة في اللوز.


مواضيع قد تعجبك:

• رشاقتك بعد الزواج - حافظي علي رشاقتك
• الليمون يخفف الوزن والصداع والإنفلونزا
• اللوز وانقاص الوزن
• دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن
• 10 اعمال منزلية تساعد على النحافه وخسران الوزن

منتديات شبكة حياة - عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology