نصائح لتنحيف البطن هل تحلمين ببطن وخصر رشيق بدون تراكم الدهون والنفخة المزعجة؟ الأمر أسهل مما تتصورين فكل ما عليك فعله هو الإلتزام بالتعليمات التالية للحصول على الجسم الذي تريدينه 1- داومي على شرب مغلي الكمون مع الليمون صباحاً ومساءً 2- احرصي على شفط البطن عدة مرات خلال اليوم 3- الإبتعاد عن الأمور التالية التي تحفّز إبتلاع الهواء: ونذكر منها: مضغ العلكة. التكلم أثناء تناول الطعام. إستعمال القشّة Straw للمشروبات. تناول الطعام بسرعة. 4- لا ملح أو صوديوم: حاولي التقليل قدر المستطاع من عن مصادر الصوديوم في الطعام وخصوصاً الملح، لتلحظي أن النفخة كما إحتباس السوائل بدآ يتضاءلان. 5- احرصي على تناول الخضروات والفواكه 6- وجبات أكثر بكميات أقل |
رد: نصائح لتنحيف البطن شكراااااااااااا على النصائح |
رد: نصائح لتنحيف البطن العفو يا عسل نورتي |
رد: نصائح لتنحيف البطن شكراا لك. |
رد: نصائح لتنحيف البطن موضوع مفيد جدا |
رد: نصائح لتنحيف البطن الله يجزاكي الخير يا غالية |
رد: نصائح لتنحيف البطن شكرا لمروركم ، كلكم ذوق |
الساعة الآن 05:18 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO