احسبي مقاس فستانك بنفسك

[Eng Dina]

احسبي مقاس فستانك بنفسك

من الضروري معرفة قياساتك عندما تختارين فستانك
لأن قياسات المصممين تختلف من مصمم لآخر


إن عملية أخذ قياساتك بطريقة صحيحة ، هى بسيطة للغاية ويمكن تحقيقها بثلاث خطوات

1- محيط الصدر : يتم قياس الجزء الأقصى من الصدر ، وذلك باستخدام شريط قياس
من المفضل ارتداء الملابس الداخلية التي تعتزمين ارتدائها عند لبس الفستان

2- محيط الخصر : إن محيط خصرك الحقيقي هو إنش واحد أى بوصة فوق زر البطن " السرة "
وتأكدي من ترك شريط القياس فضفاضاً ، وبإمكانك استخدام اصبع واحد تحت شريط القياس لتتأكدي من ارتياحك وراحة حركة جسمك وأنتِ ترتدين الفستان

3- محيط الأوراك : يكون بضم القدمين ، والقياس حول أقصى جزء من الوركين ، أى من الورك الأول إلى الورك الثاني
وعادة ما تقع هذه النقطة عند عظمة الورك


تدوين مقاساتك

المصممون يستخدمون طرق قياس مختلفة ، ولذلك فالجدول التالي يبين القياسات المناسبة حسب جسمك ، وإن حصلت على نسبة وسط فمن الأفضل اختيار المقاس الأكبر


http://www.foxpic.com/V0anQ9ti.png

مواضيع قد تعجبك:

• احسبي السعرات الحرارية بنفسك للحبوب (4)
• احسبي السعرات الحرارية بنفسك للبسكوت
• احسبي السعرات الحرارية بنفسك للحوم (1)
• احسبي السعرات الحرارية بنفسك للمنتجات الحيوانية (3)
• احسبي السعرات الحرارية بنفسك للوجبات السريعة (2)

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[فاتن بشير]

جزاكي الله كل خير

[Eng Dina]

وإياكم أختي