أعراض نقص فيتامين د وأهميته

assal sabry · 01-18-2015, 12:20 PM

أين يتواجد فيتامين د

_ أشعة الشمس

_ بعض الأقراص الدوائية المحتوية على فيتامين د

_ في الأغذية منها ؛ زيت كبد الحوت ، والأسماك، السلمون، السردين ، التونا

أهميته :

- يساهم في تشكيل خلايا الدم، ويُقلل من أخطار السرطان .

- يحافظ على مستويات الأنسولين الضرورية .

- يساعد في العلاج من معظم أمراض الروماتزية التي تتسم بالارتباك .

- يقلل من فقد الكالسيوم في بول المريض، عند تناوله لمشتقات الكورتيزون .

أعراض نقصه :

1. حدوث تقوس الساقيين للمصاب بنقص فيتامين د .

2. الإصابة بمشاكل الاسنان و الجلد و الشعر للمصاب بنقص فيتامين د .

3. حدوث الالتهابات المتكررة و خصوصا في الجهاز العلوي من الجهاز التنفسي .

4. الاكتئاب ، وحدوث خلل في الوزن .

5. الإصابة بأمراض القلب و السكتة القلبية و ارتفاع ضغط الدم .

6. الشعور بالتعب، وعدم انتظام في النوم .

7. حدوث ألم في عظام اسفل الظهر و الرسغ و القدمين .

8. حدوث تقلب في المزاج و البكاء دون سبب .

مواضيع قد تعجبك:

منتديات شبكة حياة - التوعوية و التثقيف و نصائح