تخلصي من التوتر

[assal sabry]

تخلصي من التوتر

يؤثر التوتر على صحة الإنسان ، رغم أنه يتجاهل هذا الخطر في غالب الأحيان، ويعتقد البعض أن بعض الأمراض هي المسؤولة عن التوتر ، لكنه في الواقع قد يكون التوتر هو المسبب لهذه الأمراض التي يرافقها الصداق والأرق بشكل متكرر.


التوتر يؤثر بشكل سلبي علي جسم الإنسان وأفكاره ومشاعره وسلوكه، من يمتلك قدرة على أعراض التوتر الشائعة تعطيه دفعة للتعامل معها بشكل إيجابي ومحمود .


زيادة نسبة التوتر قد تؤدي في بعض الحالات إلي إصابة الإنسان بمشاكل صحية كارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والسمنة وكذلك السكري .


وهنا أنصحك عزيزتي إن كنتي تعاني من ألم في الصدر وخاصة إن كنتي تبدلين مجهود بدني أو شعرت بضيق في التنفس، وكذلك في حالة وجود تعرق، الدوار، الغثيان، أو آلام تسري في ذراعك وكتفك، عليك الحصول على مساعدة في حالات الطوارئ على الفور، والتوجه فوراً إلي الطبيب خشية أن تكون مؤشرات أزمة قلبية وليس مجرد أعراض توتر.


مواضيع قد تعجبك:

• طرق رائعة للبعد عن التوتر,خطتك اليومية للهروب من التوتر
• التوتر يضر شعرك , تجنبى التوتر للحفاظ على شعرك
• للتخفيف من التوتر
• مرض التوتر و الكرب - الاصابة التوتر و الكرب - التعامل مع التوتر و الكرب
• للتخفيف من التوتر .. اغلق قبضة يدك , لتخفيف التوتر احكم قبضه يدك

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet