لا تدمري مخك !

[assal sabry]

لا تدمري مخك !

احذري من أمور تدمر المخ :


كثيرٌ منّا من يقوم ببعض الأفعال التلقائية التي لا يلقى بها بالاً ، ولكنها في الواقع تسبب ضرراً كبيراً للإنسان ، وتعرضه للإصابة بالزهايمر وقلة الحفظ ومنها ..

1- وضع الوسادة على رأسك لمدة طويلة، يمنع من وصول الأكسجين إلى المخ فتسبب صداعاً وتلفاً في خلايا المخ .


2- عدم تناول وجبة الإفطار، واستبدالها بالقهوة حتى يحين موعد الغداء، أمرٌ خاطئ جداً ، لأن اهمالها يخفض مستوى السكر في الدم ويقلل الطاقة في الجسم ونشاط المخ والتركيز .


3- إفراطك في الطعام يسبب لك السمنة ويؤدي إلى تصلب الشرايين ويؤثر على المخ والذاكرة في سن متقدمة من العمر.


4- أريحي مخك وأعطيه وقتاً كافيا ًمن الراحة، فالسهر وقلة النوم يُعرضك للإجهاد ويتلف خلايا الدماغ .


5_ قلة الضحك تزيد من التوتر وضعف الجهاز المناعي للجسم، فأن استشعرتِ بضيق شاهدي فيلماً مضحكاً أو تحدثي مع صديقة ضحوكة .


6- الامتناع التام عن سماع الموسيقى والراديو يزيد من فرصة إصابته بالجمود وقلة القدرة على التفكير والتخيل، ويتلف خلايا الدماغ على المدى الطويل .


7 – عدم شرب الماء كثيراً يُضعف نشاط خلايا الدماغ، ويقلل من معدلات الذكاء والقدرة على الاستيعاب، وعليك شرب 8 أكواب من الماء فأكثر .

مواضيع قد تعجبك:

• كيف تدمري حياتك الزوجية 2013 ، مفاهيم كفيلة بتدمير حياتك الزوجية 2013

منتديات شبكة حياة - التوعوية و التثقيف و نصائح