الرشاقة مِرآة لكل امرأة ..
 

http://www.elmasrey.com/?p=3352
لا تُنكِر أي امرأة أنها تسعى لتبدو جميلة في كل الأوقات، جزء كبير من اهتمامها هذا يعود لكيف تبدو في نظر الجنس الآخر. عدا عن الموضة وتسريحات الشعر؛ لصحة الجسم ورشاقته تأثير كبير على جاذبية المرأة في عينيّ شريك حياتها، الحالي أو المُحتًمل.


http://women.bo7.net/14/03/%D8%B5%D9...A%D9%84__p.gif




المرأة الرشيقة والمتناسقة مفضّلة ومرغوبة أكثر عند الرجال، فصحّة ونضارة الجسم لا تعكس جمال الشكل الخارجي فحسب، بل وتعكس سمات ايجابية ومحببة في شخصية المرأة ذاتها. تعرفي على أبرز الأسباب التي تجعل المرأة الرشيقة أكثر جاذبية عند الرجل.

ثمانية أسباب تجعل الرجل يفضل المرأة الرشيقة :

لسبب واضح، وهو أن المرأة الرشيقة أجمل، لكن هناك أسباب مجتمعة ومتراكمة تضيف إلى جمالك، ومنها::banana:

1- النساء اللواتي يعتنين بمظهرهن وشكلهن يبدين علامات تقدير النفس واحترامها والإهتمام بها.
2- التدريب تحديداً يشد جسمك ويمنحك انحناءات أجمل وأكثر تناسقاً.
3- النساء اللواتي يمارسن الرياضة يمتلكن ثقة أكبر في أنفسهنّ، إن كنتي تشعري بأنك جميلة ومثيرة ستبدين كذلك.
4- النساء الرشيقات لا يبدين علامات التقدم بالعمر بسرعة ، ويظهر لديهن نسبة أقل من تجاعيد وعلامات تشقق الجلد.
5- النساء اللواتي يتناولن أغذية صحيّة غالباً، ويشربن الكثير من الماء، يبدون أكثر نضارة وحيوية.
6- المرأة الرشيقة تقود حياة نشيطة ومنتجة؛ ومن لا يرغب بأن يكون مع امرأة مليئة بالطاقة والحيوية!!
7- المرأة التي تمتلك وزن مناسب وتخصص وقت لتحافظ على وزنها ولياقتها تبدي صفات وسمات شخصية رائعة كالإصرار والتحكم بالنفس ووضع الأهداف وحسن إدارة الوقت وغير ذلك.
8- المرأة الرشيقة اكثر ليونة جسدياً.
http://www.fastbodyslimming.com/wp-c...9%8A%D8%A9.jpg
جميع هذه الصفات -إن وُجِدَت في المرأة- تجعلها مرغوبة أكثر في نظر شريكها. ومن الجدير بالذكر هنا؛ أن الرشاقة واللياقة لا تعني النحف الزائد، فالمحافظة على وزن مناسب للعمر والطول، وتناسق بين توزيع الدهون بين أجزاء الجسم هو المثالي والمرغوب.






[IMG]:abdalsalaamnafez_11[/IMG]

 من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمال الجسم فمن الضروري إتباع التعليمات التالية :

1. عدم الاكثار من أكل الاكلات المقلية و التي تحتوي على نسبة دهون كبيرة .
2. شرب كميات مناسبة من المياه كل يوم (من 6 الى 10كؤوس يوميا ) .
3. مضغ الأكل جيدا و البدأ بالسلطة من أجل ملئ المعدة .
4. تجنب الكلام أثناء الأكل من أجل منع الهواء من الدخول الى البطن .
5. أكل كميات معتدلة من الخضار الغنية بالألياف يوميا و خصوصا الخس .
6. الأكل في أوقات منتظمة و تجنب الأكل في أوقات متأخرة .
7. محاولة المشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة و تجنب النوم مباشرة بعد الأكل .
8. ممارسة الرياضة يوميا و لو ل5 دقائق .
9. ممارسة اليوغا لأنها تحافظ على جمال الجسم .
10. شرب مياه دافئة لأنها تحرك الدهون وتذيبها مع شرب القرفة مع العسل
لأنها تحافظ على الرشاقة .