جديد الفعاليات
دخول العضوات
11-28-2014, 01:04 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 ريجيم ينقصك 4 كيلو في الأسبوعالافطار كوب حليب + 2 حبه تفاح الاخضر الغذاء اليوم الاول صدر دجاج + سلطة اليوم الثاني سمك مشوي + شوربه سمك اليوم الثالث 3 بيض مغلي + سلطة مشكله اليوم الرابع مثل اليوم الاول اليوم الخامس مثل اليوم الثاني اليوم السادس مثل الاول اليوم السابع 5 ملاعق رز + مشاوي مشكلة العشاء تفاح اخضر + 2 كوب حليب ملاحظة يجب شرب 10 اكواب ماء في اليوم المشي يوميا مدة ساعة عند الاحساس بالجوع يؤكل روب منزوع الدسم مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
قيثارة الأحزان 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الأسبوع , ريجيم , في , كيلو , ينقصك |
ريجيم ينقصك 4 كيلو في الأسبوع
العرض العادي
| |
الساعة الآن 01:10 AM.