جديد الفعاليات
دخول العضوات
01-20-2013, 08:50 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 ملف السعرات الحراريه في الطعام[CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]الحلويات[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120 [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104 [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لوائح السعرات الحرارية لبعض الاطعمة [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع الكمية السعرات الحرارية[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]خبز افرنجي رغيف متوسط الحجم 100[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]خبز توست قطعة 123[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]خبز عربي 2/1 رغيف 150[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]معكرونة كوب مسلوق 197[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]أرز ابيض كوب مسلوق 197[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كسكس كوب مسلوق 200[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]عدس كوب مسلوق 230[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فاصوليا كوب مسلوق 240[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]حمص كوب مسلوق 269[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فول كوب مسلوق 300[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مناقيش بالزعتر منقوشة 300[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضر[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع الكمية السعرات الحرارية[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]أفوكادو 4/1 حبة 50[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]باذنجان كوب مطبوخ 25[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بازيلا خضراء كوب 60[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بروكلي كوب 24[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بطاطا حلوة حبة متوسطة الحجم 118[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بطاطا مشوية حبة متوسطة الحجم 105[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]طماطم كوب مقطع 40[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جزر كوب مفروم 48[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]خيار كوب مقطع 14[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]ذرة 2/1 كوب 80[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]شمندر 2/1 كوب مسلوق 52[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]عرنوس ذرة عرنوس واحد 40[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فطر كوب طازج 18 [/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كوسا 120 غرام 45[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لوبياء خضراء كوب 40[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]ملفوف كوب مفروم 16[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع الكمية السعرات الحرارية[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]إجاص حبة 50[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]أفندي حبة متوسطة الحجم 37[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]أناناس نصف كيلو 117[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]برتقال حبة 59[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]برتقال هندي (غريب فروت) حبة متوسطة الحجم 80[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بطيخ أحمر / أصفر 2/1 كوب 30[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بلح 5 حبات 100[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]تفاح حبة متوسطة الحجم 80[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]تين 4 حبات 120[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]خرما حبة 50[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]خوخ 3 حبات 45[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]دراق حبة 45[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]عنب 15حبة 50[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جوافة حبة 45[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فراولة كوب 40[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كرز 10حبات 46[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كيوي حبة 46[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مانغا حبة (300 غرام) 135[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مشمش 3 حبات 50[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]موز حبة متوسطة 105[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الأجبان[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع الكمية السعرات الحرارية[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة بيضاء 30 غراماً 75[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة بيضاء حلوم 30 غراماً 65[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة بيضاء عكاوي 30 غراماً 60[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة روكفور Blue 30 غراماً 100[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة صفراء Gruyere 30 غراماً 117[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة صفراء Cheddar 30 غراماً 114[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة صفراء Parmesan 30غراماً 42[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة صفراء Camembert 30غراماً 85[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة صفراء Mozzarella 30غراماً 80[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جبنة صفراء قشقوان 30غراماً 95[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]حليب خالي الدسم كوب 90[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]حليب صويا كوب 79[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]حليب قليل الدسم كوب 120[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]حليب كامل الدسم كوب 150[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لبن زبادي كوب 138[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لبنة ملعقتان 60[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع الكمية السعرات الحرارية[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بذور اليقطين 30 غراماً 154[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جوز 30 غراماً 171[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]زبدة ملعقة كبيرة 100[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سمسم 4/1 كوب 221[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سمنة حموية ملعقة كبيرة 111[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]صنوبر 30 غراماً 161[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فستق حلبي 30 غراماً 164[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فستق سوداني 30 غراماً 161[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كاجو 30 غراماً 163[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كستناء 17 حبة 350[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لوز 30غراماً 167[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]ماكاداميا 30 غراماً 204[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مايونيز ملعقة كبيرة 100[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع الكمية السعرات الحرارية[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيفتاك مشوي (لحم عجل) 100غرام 172[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لحمة مفرومة دون دهن (لحم عجل) 100غرام 225[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]مارتديلا بقر 30غرام 88[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لحم غنم خال من الدهون 100 غرام 240[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لحم غنم مع دهن 100 غرام 331[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]صدر دجاج بدون جلد 120 غرام 196[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فخذ دجاج بدون جلد 120 غرام 232[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سمك سلمون 100 غرام 183[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سمك تونا (بالماء) 100 غرام 111[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سمك تونا (بالزيت) 100 غرام 163[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]قريدس مسلوق 100 غرام 99[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سلطعون مسلوق 100 غرام 85[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كركند مسلوق 100 غرام 71[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]محار كوب 170[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]صدف 100 غرام 63[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيض بيضة واحدة 18[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]صفار البيض واحد 59[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بياض البيض واحد 18[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لائحة بالسعرات الحرارية لبعض المنتوجات المتفرقة[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع الكمية السعرات الحرارية[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]شوكولا بالحليب 30غراماً 145[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]شوكولا بالحليب محشو باللوز 30غراماً 150[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]شوكولا أسود 30 غراما 145[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]شوكولا Mars لوح كامل 240[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]شوكولا Snickers لوح كامل 290[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]شوكولا Milky way لوح كامل 260[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سكر ملعقة كبيرة 45[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]عسل ملعقة كبيرة 65[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]علكة Care Free قطعة 8[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]علكة Free dent قطعة 8[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]علكة Chicklets قطعة 6[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]علكة Dentyne قطعة 6[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]علكة Bubble قطعة 25[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سكاكر Candy قطعة 10[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]دبس خروب ملعقة كبيرة 42[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]كاتشاب ملعقة كبيرة 16[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]خردل ملعقة صغيرة 5[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]صلصة بندورة كوب 30[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]لائحة بالسعرات الحرارية والدهنيات في بعض الوجبات السريعة[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]برغر كنج[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]قطع الدجاج Chicken tenders 236 13[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]قطع السمك Fish tenders 267 16[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر ووبر (حجم كبير) Whooper 628 36[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر ووبر (حجم صغير) 322 17[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر عادي 275 12[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بطاطا مقلية حجم عادي 227 13[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بصل مقلي 274 16[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هارديز[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر (حجم كبير) 500 30[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر مع الجبن 320 14[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر دجاج 370 13[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر سمك 500 24[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بطاطا مقلية حجم عادي 230 11[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]ماك دونالدز[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر بيغ ماك 560 32.4[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر بالجبن 310 13.8[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]قطع دجاج 290 16.3[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر سمك 440 26.1[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]هامبرغر دجاج 490 28.6[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بطاطا مقلية حجم متوسط 320 17.1[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]دجاج كنتاكي[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]صدر دجاج كنتاكي 283 15.3[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا هات[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]عجينة سميكة / قطعتان[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا بالجبنة 518 20[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا بالبيبروني 500 23[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا سوبريم 540 26[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]عجينة متوسطة / قطعتان[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا بيتزا بالجبنة 492 18[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا بالبيبروني 540 22[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا سوبريم 589 30[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]عجينة رقيقة / قطعتان[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا بالجبنة 398 17[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا بالبيبروني 413 20[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B] [B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]بيتزا سوبريم 459 22[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/CENTER] [CENTER][B][SIZE=6][FONT=Microsoft Sans Serif][COLOR=#3d3d1f]اتمنى لكم الصحة[/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/COLOR][/CENTER] مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
مجموعةانسان 
 جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ |
| |
|
09-18-2013, 05:37 AM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| موضوع رائع يستاهل التقييم | ||||||
| | |||||||
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الحراريه , السعرات , الطعام , في , ملف |
ملف السعرات الحراريه في الطعام
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
الساعة الآن 03:21 AM.