نصائح للتخلص من الترسبات في الامعاء

[مـلاك]

نصائح للتخلص من الترسبات في الامعاء

تعاني الكثير من السيدات من وجود ترسبات مزعجة داخل الأمعاء وبعض هذه الترسبات قد تكون مصحوبة بالآم ومغص حادين، كما أن البعض قد يضطر لإجراء عملية جراحية للتخلص من هذه الترسبات.

وينصح خبراء التغذية بالقيام ببعض الأمور وتناول بعض الأغذية التي من شانها التخفيف من الترسبات وتعد الأمعاء أحد مخازن الجسم التي تترسب فيها بعض الرواسب الضارة، وقد تؤذي بذلك الجسم وتسبب لنا القلق والتوتر"، وأنه بوجود بعض الترسبات فيها تجعل من العملية الهضمية مشكلة لتباطؤ هضم المغذيات من الأطعمة و الأشربة.

أن بعض الاضطرابات الجلدية قد نعزوها إلى وجود السموم المتراكمة في جدران الأمعاء، وبالتالي من الممكن أن تتأثر البشرة منها، كأن يصيبها الجفاف أو ظهور بعض البثور على الوجه. وفيما يلي بعض النصائح التي للحفاظ على الأمعاء خالية من هذه الترسبات:

• الحفاظ على شرب المياه بكميات كبيرة.

• الإكثار من تناول عصير الجريب فروت.

• الإكثار من تناول سلطة الخضروات الورقية" كالبقدونس، الخس، والكزبرة".

• تناول الملفوف الأحمر ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

• تناول بعض الفواكه مثل الأناناس والببايا التي تحتوي على أنزيمات هاضمة.

مواضيع قد تعجبك:

• نصائح للتخلص من الكرش
• اسباب التهاب الامعاء ،علاج التهاب الامعاء للاطفال
• نصائح سهلة وسريعة للتخلص من سواد الكوع والركبة - نصائح للتخلص من سواد الكوع والركبة
• روشتة الشتاء القادم للتخلص من الأنفلونزا والبرد - نصائح للتخلص من امراض الشتاء
• عشر نصائح للتخلص من نقل الكلام عند الاطفال

منتديات شبكة حياة - التوعوية و التثقيف و نصائح

[سوكراَ]

يديكي العافية ملاك :$