03-05-2014, 06:42 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
فوائد الخبز الاسمرفوائد الخبز الأسمر :- 1- الألياف تحتوي الخبزة السمراء الواحدة على ما يقارب 2 جرام من الألياف .. وهذه الألياف مهمة جداً لتحسين الجهاز الهضمي كما أن الألياف تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون .. وذلك يحدث بسبب أن المعدة تعاني عندما تقوم بهضم الألياق .. مما يعني مزيداً من السعرات الحرارية المحروقة .. وهذا مفيد جداً لأي شخص يريد حرق دهون 2- الفيتامينات قد تتفاجئ من ذلك .. ولكن الخبزة السمراء الواحدة تحتوي على فيتامينات عديدة مثل B1, B2, B6 وفيتامين E … والزينك .. وغيرها من الفيتامينات الهامة جداً لكي تجعل اجهزة جسمك كلها تعمل بشكل صحيح 3- تشعرك بالشبع في أي نظام غذائي… تجد أن الخبز الذي يجب ان تتناوله هو الأسمر .. وأحد هذه الأسباب هو ان الخبز الأسمر يجعلك تشعر بالشبع بشكل اسرع من الخبز الأبيض .. ويستمر هذا الشبع لمدة أطول من الخبز الأبيض مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
03-07-2014, 11:05 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: فوائد الخبز الاسمر يديكي ربي الف عافية :$ واصلي :$ | ||||||
03-09-2014, 10:56 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: فوائد الخبز الاسمر اشكرك على مرورك العطر منووره | ||||||
04-03-2014, 09:36 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رد: فوائد الخبز الاسمر رائـــــع | ||||||
04-05-2014, 03:23 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| رد: فوائد الخبز الاسمر مرورك الاروع عزيزتي منوره | ||||||