كوكيز الشوفان والنخاله

[ام زايد وعامر]

كوكيز الشوفان والنخاله

مرحبا صبايا أخباركم كيفكم مع هاالأجازة ............

حابه اقدم لكم اليوم كوكيز .. اتعب وانا اقول لذيذ


وماراح تشبعين من قطعه وحده !



والزين فيه ان حلاه راكز ومعتدل ،،


والاهم انه ينفع للدايت ،،



والاهم الاهم ريحته بالمخ لووول ماعرفت اوصف ,,



ياربي ريحته بحالها قصة ,,





نخش عالوصفه ’’



حمي الفرن ع درجة 120




المقادير /













2 كوب شوفان


2 كوب نخاله


1 كوب دقيق أسمر


1 كوب سكر بني


1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر


¼ ملعقة صغيرة ملح


½ ملعقة صغيرة قرفة


2 بيضة


½ كوب شراب البانكيك


1 ملعقة صغيرة فانيليا


¼ كوب زيت











نظره مقربه للنخاله





نجي للطريقه //




بالاول نخلط المقادير الجافه سوا









الدقيق الاسمر ، السكر البني ، القرفه ، النخاله ، الشوفان ، الباكينج باودر



نقطه مهمه / انا حمصت الشوفان .. حتى طلعت ريحته


وصدقوني هالخطوه من عندي اللي هي التحميص فـ طلع طعمها زااااكي وريحتها شي يهوس ،،









ونخلط المقادير السايله سوا



البيض ، الزيت ، شراب البان كيك









بعدها اضيفي الجاف للسائل واعجنيها زين زين ،،









وبملعقة الايسكريم اغرفي احجام متساويه وصفيها بصينيه مغلفة بورق الزبده ويكون بيناتهم مسافه




دخليه الفرن واتركيها لمدة 15 : 20 دقيقه بعدها طلعيها وبسرعه اضغطي عليها بقاعدة كوب حتى تاخذ شكل قرص ،،





وهذي النتيجه ،،/















بإمكانك الاحتفاظ بالكوكيز بعلبه محكمه عن الهواء او برطمان نظيف لمدة تصل اسبوع بجو بارد نوعا ما ،،





















لذيذه كـ فطور مع قهوه سودا ،،






ملحوظه / الوصفه اخذها من برنامج ولا بالاحلام لنرمين هنو







معلومات عن النخاله /




فوائدها :



تحتوي على الالياف والفيتامينات والمعادن الضروريه للجسم والاحتياج الكامل اليومي للانسان منها هي ملعقتين كبيرتين ولا بأس اذا زاد .. كما انها قليلة السعرات الحراريه وكثيرة الفوائد الغذائيه والعلاجيه


فهي مهمه لمرضى السكري والكوليسترول



تعمل النخاله كملين للامعاء هي تفيد في حالات الامساك لدى الكبار والصغار وتعمل على امتصاص الكالسيوم وباقي الفضلات من الامعاء الغليضه فهي تعمل كالاسفنجه التي تمتص الماء فتكون الامعاء نظيفه





ماهي النخاله :



القشره الخارجيه لحبة القمح




بالامكان الاستفاده منها اما عن طريق اضافة ملعقتين بكوب ماء او بسكويت النخاله او الخبز المضاف له النخاله





تجربتي :



بصراحه النخاله جربتها مع الزبادي قليل الدسم كوجبة عشاء وكان جدا صحي ومفيد وارتحت بنومي


وارتاحت معدتي وتقريبا خففت حجم الكرشه عندي ولله الحمد




اتمنى تكونون استفدتوا

مواضيع قد تعجبك:

• طريقة عمل معمول كوكيز بالشوكولاته ، وصفة معمول كوكيز
• حساء الشوفان بالخضار بالصور - طريقة عمل شوربة الشوفان - كيفية تحضير شوربة الشوفان
• كيفية إعداد بسكوت الشوفان الشهى ، بالصور تحضير بسكوت الشوفان ، بسكوت الشوفان الخطير
• كيفية عمل كوكيز الشوكولاتة والبرتقال، كوكيز الشوكولاتة والبرتقال الشهية ، تحضير كوكيز
• كوكيز

منتديات شبكة حياة - حلويات وصفات حلى مكسرات

[ام زايد وعامر]

صلو على المصطفى

[الداعية الصغيرة]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك في مطبخك ،،!!
أنااااااااا أموووت في الكوكيز.... ولكن ... أعملها بطريقة ثااانية.... شكلها لذيييذ..
عندي سؤال لوسمحتي ؛؛ أين أجد النخالة في المراكز الكبيرة أو العطارة لأني لم أجدها..يعطيك الف عاافية
أنتظر ردك ..؟؟

[ام زايد وعامر]

حبيبتى الداعيه الصغيره الله يسعدك على الكلام الحلو والحلو ما يقول الى كل شى حلو

ترى النخاله تتحصل فى مطاحن البر

[الداعية الصغيرة]

حبيبتي مليوووووووووووووون شكراا...** الله يديمك على راسي ^^يعطيك العافية**