منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)
-   -   6 نتائج أكيدة تجعل الفطور أولوية (http://www.hayah.cc/forum/t129736.html)

بنوتة مكة 12-23-2013 12:59 PM

6 نتائج أكيدة تجعل الفطور أولوية
 
6 نتائج أكيدة تجعل الفطور أولوية

خلال تناولك الفطور الصحّي الغنيّ بالبروتينات بشكل يومي، تكونين في الوقت نفسه تضمنين لجسمك النتائج الستة:

- تأكلين أقلّ خلال النهار:
أمّني لجسمك فطوراً يومياً متوازناً، ليضمن لك أنّه لن يطلب منك وجبات طعام إضافية خلال النهار.
- تخسرين الوزن في منطقة الخصر: تناول الفطور، سيخفف من استهلاكك للسكاكر، والشوكولاته والحلويات، ما سيمنع تكدّس الدهون حول منطقة الخصر والبطن.
-تحاربين السكري: أظهرت دراسة أميركية أخيرة أن الأشخاص الذين يتناولون فطورهم بشكل دوريّ هم معرّضون للإصابة بالسكري بنسبة 30% أقلّ من غيرهم.

-تعززين عمل دماغك:
بعد الفطور، تتحسّن مهارات دماغك المعرفية من تحفيز عمل الذاكرة، إلى رفع نسبة التركيز واليقظة.

- تزيدين نسبة الطاقة في جسمك: ما من عناصر تزوّدك بالطاقة التي يحتاجها جسمك ليكون نشيطاً، كتناول فطور مدعّم بالبروتينات.
- تحفّزين عملية الأيض: أكّدت الدراسات الطبية الأخيرة، أنّ امتناعك عن تناول كمية الطعام التي يحتاجها جسمك تزيد من وزنك ولا تخفّضه! لذا تناولي الفطور لتحفّزي عملية الأيضلجسم رشيق كما تتمنّين.


الساعة الآن 01:11 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO