العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية,الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية 2013

الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية,الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية 2013 الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية, الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية 2013

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-23-2013, 12:19 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بنوتة مكة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور بنوتة مكة  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-10-2013
العضوية: 80949
الدولة: السعودية
المشاركات: 513
بمعدل : 0.16 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
بنوتة مكة غير متواجد حالياً

افتراضي

الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية,الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية 2013


الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية,الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية 2013



الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية,الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية 2013
أشارت دراسة جديدة أن اعتقادنا أن تناولنا وجبة طعام أكبر مما هي عليه في الواقع قد يسهم في كبح شهيتنا للمزيد، إذ أن الحضور الذهني أثناء تناول الطعام يسهل عملية التحكم في نوع الطعام وكميته. وبحسب الدراسة فإن العينة التي طبقت عليها الدراسة شملت مئة رجل وامرأة طلب منهم تناول وجبة حساء بعضها قدم في أوعية كبيرة الحجم، فيما تناول النصف الآخر من أفراد العينة نفس الحساء ولكن في أوعية من الحجم الصغير، وعمدت التجربة إلى إضافة كميات غير متساوية من الحساء في الأوعية الصغيرة والكبيرة من دون أن يدرك المشاركون في الاختبار ذلك.
وتبين بعد مرور بعض الوقت على تناول الوجبة أن الأشخاص الذين تناولوا حصتهم في وعاء صغير من الحساء شعروا بالجوع مجدداً بصورة أسرع من أولئك الذين اعتقدوا أنهم تناولوا وجبتهم في الأوعية الكبيرة الحجم بصرف النظر عن كمية الحساء الموضوعة في الوعاء في كلا الحالتين.
وهذا يعني أن شعورنا بالجوع في الفترة الممتدة بين الوجبات الرئيسية للطعام لا يتعلق بنوع وكمية الطعام الذي تناولناه بل إن العامل النفسي يلعب دوراً كبيراً في هذا الخصوص.
ويقول الباحثون: يجب أن نضع الأولوية لكمية الطعام المتناولة في الوجبة الواحدة، كما أن الظروف النفسية التي ترافق وجبة الطعام تلعب دوراً مساعدا في التحكم في الكمية المتناولة.

الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية,الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية 2013


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO