11-25-2013, 09:29 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو 2013 , طريقة يعني في السبوع 5 كيلو2013خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو 2013 , طريقة يعني في السبوع 5 كيلو2013 خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو 2013 , طريقة يعني في السبوع 5 كيلو2013 خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو الإفطار : · قهوة ممكن اذا حابه تلغيها وتشربي حليب خالي الدسم بين الوجبات : · كوب الماء · تفّاحة الغداء : · عصير تفاح أو توت أو اناناس او خوخ اوبرتقال وكلها بدون سكر بين الوجبات : · شاي بدون سكر. · فراولة مقطّعة أو تفاح قطع العشاء : · نص دجاجه مشويه او مسلوقه أو شريحه لحم مشوي أو تونة مصفاة من الزيت · نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن ·خضروات مطهوّة بالبخار · طبق كبير سلطة. الحلوى : · فاكهة مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم. خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو 2013 , طريقة يعني في السبوع 5 كيلو2013 خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو 2013 , طريقة يعني في السبوع 5 كيلو2013 مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
10 , 14 , 2013 , السبوع , خلال , طريقة , في , كيلو , كيلو2013 , يعني , ينزل , يوم |
|