جديد الفعاليات
دخول العضوات
11-19-2013, 01:50 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013 [center] [indent] [center][size=5][color=darkorchid]الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف،[/color][/size] [size=5][color=darkorchid] والتي تحتوي على كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه [/color][/size] [size=5][color=darkorchid]والحبوب والبقول،[/color][/size] [size=5][color=darkorchid]تساعدك في الحفاظ على صحه [/color][/size][size=5][color=darkorchid] الجهاز الهضمي، [/color][/size] [size=5][color=darkorchid]وتحميك من الإصابة بأمراض القلب.[/color][/size] [size=5][color=darkorchid] كما أن الإكثار من الألياف يساعد على خفض مستوى[/color][/size] [size=5][color=darkorchid] الكوليسترول في الدم،[/color][/size] [size=5][color=darkorchid] والحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم. [/color][/size][/center] [size=5][color=darkorchid][center] وقد أوضحت الدراسات أن الإكثار من الألياف يقلل خطر الإصابة بعدة أنواع من الأمراض السرطانية خاصة سرطان القولون. ومن ناحية أخرى تعتبر الألياف مفيدة في انقاص الوزن [/center] [/color][/size][center][size=5][color=darkorchid] حيث إنها تشعرك بالامتلاء لفترة أطول.[/color][/size] [size=5][color=darkorchid] وعلى الجانب الآخر،[/color][/size] [size=5][color=darkorchid] تناول غذاء يحتوي على كمية قليلة من الالياف [/color][/size] [size=5][color=darkorchid] قد يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات الصحية[/color][/size][/center] [/indent] [/center] الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013 الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013 مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
همس القوارير 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
العرض العادي
