كيف يصبح طفلك اكثر ذكاءا 2013 ، اطعمة تساعد على ذكاء الطفل 2013

[همس القوارير]

كيف يصبح طفلك اكثر ذكاءا 2013 ، اطعمة تساعد على ذكاء الطفل 2013

كيف يصبح طفلك اكثر ذكاءا 2013 ، اطعمة تساعد على ذكاء الطفل 2013
كيف يصبح طفلك اكثر ذكاءا 2013 ، اطعمة تساعد على ذكاء الطفل 2013

من المؤكد أن لديك الرغبة في أن يتمتع أطفالك بذكاء عال وعقل سليم‏,‏ لذلك قد يساعدك في تحقيق هذه الرغبة الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها المجلة الأمريكية صحة الأطفال أخيرا واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلي الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم وهذه الأغذية هي‏:‏ الحليب كامل الدسم‏,‏ زبدة الفستق‏,‏ البيض‏,‏ البروتينات والسمك‏.‏ فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين‏,‏ حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية‏.‏زبدة الفستق‏:‏ وتحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل‏.‏ـ البيض‏:‏ غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة‏.‏ـ ولا ننسي السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء‏,‏ خاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا‏3‏ فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم‏.‏ـ وأخيرا توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلي أغذية الأطفال لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من الحديد‏,‏ والبروتينات‏,‏ والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين ب‏12.‏


كيف يصبح طفلك اكثر ذكاءا 2013 ، اطعمة تساعد على ذكاء الطفل 2013
كيف يصبح طفلك اكثر ذكاءا 2013 ، اطعمة تساعد على ذكاء الطفل 2013

مواضيع قد تعجبك:

• اطعمة تساعد على الاستذكار ، اراء العلماء في اطعمة الحفظ
• وسائل للتنميه ذكاء الطفل ،طرق تنمية ذكاء طفلك،كيف اخلي طفلي ذكي بالشرح
• وسائل للتنميه ذكاء الطفل - طرق تنمية ذكاء طفلك - كيف اخلي طفلي ذكي بالشرح
• ذكاء الطفل - تحديد ذكاء طفلك من وزنه
• اجعلي طفلك اكثر ذكاء وسعادة

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet